足裏を○○でマッサージして、美肌力アップ！

本当の自分って・・・？！

自分をめいっぱい楽しみたいあなたに！

月のリズムを味方に
あなたの心とカラダを呼び覚ます 

月のデトックス・ナビゲーター　鈴木薫です。

こんばんは♪


先日
『美肌暦』という本を
図書館で借りてきました。

『28日サイクルできれいになる　美肌暦』
/友利　新　（青春出版社）


これは
第３６回準ミス日本を受賞された
皮膚科＆内科医の友利新さんが
２８日の生理周期をベースに
美肌つくりのサイクルを書かれたもの。


生理周期は
月のリズムとほぼ同じです(*^^*)


この本の中で
１年を２８日周期で考えたときの
「１３カ月のカレンダー」というものがあり、
今は「ひりひり月」だと書かれています。


どういうことかと言うと・・・


今の時期は免疫力が落ちやすく、
花粉症でない人もちょっとした刺激で
アレルギーが出やすくなり、
痛みやかゆみを感じやすい時期
だということ。


肌が敏感になっているこの時期は、
花粉症やアレルギー対策として、
できるだけ刺激を与えないように。


積極的な”攻め”の美容は
避けた方がいい。


と書かれていました。


新しい化粧品を試したり、
刺激の強いパーマやカラーも
できればちょっと先に延ばした方が
いいとのこと。


確かに、
春は肌も敏感になっていますよね。


でも、
せっかくの満月に向かう
チャージの時期を見逃すのは
ちょっとモッタイナイ！！


そこで
肌には刺激を与えず
カラダの巡りをよくしてくれるケアを
ご紹介します(*^^*)


カラダの巡りがよくなることは
結果的に美肌にも
つながります♪


用意していただくのは
自然塩。


お風呂に入ったとき、
この塩を足の裏にすりこみます。


足の裏は
「第２の心臓」と言われています。


足裏を塩をすりこみながら
マッサージすることで、
ツボの刺激にもなります。


このとき、
「右回り」を意識して
すりこんでみてくださいね♪


右回りには
中に入っていくエネルギーがあります。
ネジも右回しで入っていきますよね。
それと同じです。


肌に塩をすりこむのは
逆に肌を傷つけてしまうので
オススメできませんが、
足裏は肌の弱い私でも
大丈夫です。


カラダが
ポカポカになりますよ♪


塩気が残らないように、
マッサージの後はしっかり
流してくださいね(*^^*)

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日々ちょっと意識していただくだけで
新たな気づきとともに、
心とカラダの目覚めへと
つながっていきます(*^^*)


まだの方はぜひ読んでみてくださいね。

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月のデトックス・ナビゲーター
鈴木　薫