月のリズムを味方に女性の心とカラダを覚醒させる、
月のデトックス・ナビゲーター 鈴木薫です(*^^*)
今日は、ファスティング（断食）明け２日目♪
お粥ではなく、ちょっと柔らかめに炊いたごはんを
よく噛みながら、ゆっくりと頂きました(*^^*)
３日ファスティングくらいでは
赤ちゃんの腸と同じ～とはいきませんが、
それくらいに思って、
ファスティングしていた期間と同じくらいの時間をかけて
段々と普段の食事に戻していきます♡
赤ちゃんに、
いきなりお肉やスパイシーなものは食べさせませんよね(^^;
それと同じです！
キレイな腸になって
吸収力が高まっているので、
ここでヘビーなものを頂くと、腸はびっくりしてしまいます。
赤ちゃんが、
離乳食を野菜や薄味から始めるように・・・♡
それをイメージすれば、
ファスティング後の回復食で失敗することはないと
思います(*^^*)
ちなみに・・・
昔、回復食の期間中に
外食して、こってりと脂っこい料理を頂いたところ
帰宅してから猛烈にお腹が痛くなり、
トイレから１時間出て来られなかったことがありますσ(^_^;)
脂汗をかき、それはそれは辛かったです(><)
何も頂けないファスティング期間中よりも
「食べられる」と思う回復食の時の方が、
誘惑に負けやすいので、ご注意を(*^^*)
月のデトックス・ナビゲーター
鈴木 薫
