Q. 低血圧で悩んでいます
A. 高麗人参が効くみたいですよ。
ウィキペディアによると
糖尿病、動脈硬化、滋養強壮に効能があり、古くから服用されてきた。血圧を高める効能があるため、高血圧の人は控えるべきだと言われてきた。しかし、血圧の高い人が飲むと下がるという報告もあり、実際は体に合わせて調整作用があるともいわれている。また、自律神経の乱れを整える作用もある。
あと風呂から上がるとき、膝から下に水をかけると自律神経を鍛えて低血圧に効果有るという情報もあります。
食事療法
１ 身体を暖める野菜を摂る。
大根、人参、ごぼう、などの根菜類
２ 塩分の多い食事
味噌汁、豚汁、いわしの丸干し、納豆、魚の塩焼き
３ たんぱく質、ミネラルを多く摂る。
４ 偏食をなくし、食後は十分に休息をとりましょう。
５ チェダーチーズは血圧をコントロールする物質チラミンが含まれ
ています。
毎日、すこしづつたべてください。
６ ユビデカレノンの多い食品をたべましょう。
牛肉、豚肉、鶏肉、ブロッコリー、ニンニク
ウナギ、ナス、キャベツ、ピーナッツ、
サツマイモ、ゴマ、ジャガイモ、大豆、枝豆
低血圧つらいですよね。
疲れやすいし、めまいはするし、献血は断られる。
私もこれから実践していくので詳しくは分かりません。
高麗人参が効果あるのは事実ですが、一応東洋医学に精通している医師や漢方薬局の専門家に相談してみてください。
byU