妊娠力を上げる！
妊活に特化したヨガ
生きる力や新しい命を生みだす
カラダとココロを育む【ウミヨガ】
大阪市総合生涯学習センターにて
ワークショップ開催中
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妊活をしていると、多くの方が気になるのが「冷え」
冷えは病気ではないのですが、悩んでいる方も多いですよね
この冷えは、生活習慣の改善でかなりの冷えの改善に繋がります
皆さんは朝食をきちんと食べていますか？
お仕事をされていると、朝食をきちんと食べていない方がいるようです
赤ちゃんが欲しいと考えているなら、ぜひ朝食を摂ってください
身体の中に水分や食事を摂りいれることで、腸が動き、身体の中から活動が始まります。
そうすると自然と血流がよくなってきます
特にタンパク質はしっかりとり入れたいです。
バランスがいい食事、そして、血行を促進して新陳代謝を高める効果がある食材も欠かせません。
毛細血管を収縮させてしまうのカフェインなどは、なるべく控えた方がいいですよね。
旬の食材や卵子や精子が元気になるレシピなども、ウミヨガで習得していきます
ウミヨガの嬉しい所は、とても簡単で美味しくできるところ！
料理がちょっと苦手さんでも大丈夫♪
楽しくとりくめますよ
毎日の生活を見直して、できることから始めてみましょう
ウミヨガワークショップ開催中！
