お久しぶりです。
Liです。
また暑くなってきましたね。
熱中症には気をつけないと。
また重たい内容のブログは後々アップしますが
今日は少し軽い内容のブログを書こうと思います。
（テーマは重いですが）
皆さんは外食とか他人が作ったご飯とか何も考えずに食べられますか？
私は食べられないです。
外食に関してはいつも命懸けです。
その理由は？(私の）
・そもそも量が多い
・マイルールが強い(野菜は絶対食べる、揚げ物はNG）
・味が濃い
・食べるのが遅いので他の人を待たせてしまい申し訳ない気持ちになる
では一つずつ説明していきます。
・量が多い
よく定食屋さんに食べにいくことが多いのですが、摂食障害になる前から少食な上に
お昼ご飯で外食に行くと、量が多いから夜ごはん食べられなくなってしまう(欠食してしまう→母に怒られる)
という流れになってしまいます。
では残せばいいじゃんってなりますよね。実は性格上、ご飯を残すと作っていくれた人に申し訳ないという罪悪感に襲われてしまうため
出されたものは全て食べないといけないという思考になってしまいます。幼稚園や小学校の時の給食で
「用意してもらったものは全て食べないと作ってくれた人に申し訳ないでしょ」「嫌いな物でも全部食べなさい」
と教育されてきたのでその考えが抜けないんですよね。
その点から量が多くても完食しないといけないという考えになりました。
よくお昼食べたら夜ご飯で調節するという考えの人がいますが、私はそれをやりすぎて摂食障害になったので母から怒られます。
・マイルールが強い
摂食障害（特に拒食症）の人はマイルールがたくさんあると思います。
野菜サラダがないとだめ。揚げ物は絶対NG。チェーン店は嫌。
これは全て私の外食に対するマイルールです。
そのため、友達とどこに行くかを決める時は絶対に自分が選んだお店になるように
言葉巧みに誘導をします。そしてメニューを決める時も友達にはカロリーが高そうなものを選んでもらい
自分はカロリーが低そうであったり量が少なそうなメニューを選びます。
自分が量が少ないメニューを選ぶことで自分は少食なんだと実感できるからなんですかね。
そのためお店に入ってメニューを決めるだけでもすごく時間がかかります。基本的に事前に公式サイトなどでメニューを調べて
ほとんど決まった状態でお店に行くことが多いです。
基本一品料理のお店にはあまり行きません。理由は様々ですが。自分でも拒否反応が出てしまうんですよね。
もちろんカフェでケーキとかも出来ません。そして夜にコンサートに行ってその後にご飯を食べるとかも出来ません。
（20時以降にご飯を食べると太るという考えが抜けなくて食べられません）
もちろん食後のデザートなんか論外です。
・味付けが濃い 脂っこいから
当たり前ですが、外食なので味付けはお店の人がします。お店側も万人受けの味にするために
味を濃く作っていることが多いと感じます。そして油などもたくさん使っており
食べた後気持ち悪くなることが多いためです。
・食べるのが遅いので他の人を待たせてしまう
しっかり噛んで食べているため、中々食べ終わることが出来ません。
大体完食するのに３０分以上はかかってしまいます。
友達とランチでゆっくり過ごすならまだしも、会社のお昼休憩で同期が１０分ぐらいで食べ終わっているのに
自分はまだ３分の1ぐらいしか食べていない。同期は早く帰りたいのに自分のせいでずっと待ってくれている。
そう考えてしまい、申し訳ないという感覚に襲われてしまいます。そして話しながら食べることが多いので、食べる時のマイルールに
反してご飯を食べていることになるので（３０回噛むとか）その点でも罪悪感に襲われてしまいます。
一人で気ままにたべたいのですが、そうはいかないのが現状です。
以上の理由から、私は外食が嫌いです。
まだ家族となら外食は大丈夫(病状を知ってくれているので）友達に関しては本当に自分が心を許している
友達でないと外食に行けません。（行きません）
飲み会とか、懇親会などはいるだけでも辛いし、さほど仲良くない人とお金を払ってまでご飯を一緒に食べたくないので
基本行きません。行くとしても命懸けです。
自分が主導権を握れない外食は基本NGです。
まだまだ外食について克服するのは時間がかかりそうです。
今月も懇親会で職場の人とランチに行くのですが、幹事さんから事前にメニュー決めてね
と言われメニューを決めていたのですがなんと決めるだけで3時間ぐらいかかりました。
「このメニューは脂っこそう、このメニューは味が濃そう、このメニューは量が多そう」
とか色々考えて3時間ぐらいかかりました。
なんとか食べれそうなものを探し、これにします。と幹事さんに連絡しました。
何事もなく終わることを願うばかりです。美味しく楽しく食事ができるように頑張ります。
長くなりましたがお付き合いありがとうございました。
余談
先日、家族で外食に行きました（初任給を頂いたので）
今回は洋食屋さんへ。
その代わりお店は家族の要望も聞きつつ私が選びました。
半分命懸けでしたが、楽しく美味しくたべられました。
家族も喜んでくれたのでよかったです。