ただ認める、寄り添うだけでいいんだ

こんにちは、島田さとみです。

今日の和久田ミカさんの記事、

激しく同感。

自分で自分と向き合う時もおんなじ。

自分の中から出てくる感情を

ただ感じて認める、

そして自分に寄り添う。

それだけで

イライラも

その奥に隠れている

悔しさも、悲しさも、寂しさも

すーっと癒されるの。

人に聞いてもらうのももちろん

心が軽くなるけれど

自分で自分の感情を

認めて寄り添うと

びっくりするくらい癒される。

これ、マジで。

やってみたらわかる。

自分が自分の

１番のセラピスト♡