夫への抑えられないイライラを解消!90日で夫婦仲がみるみる改善するカウンセリング

夫への抑えられないイライラを解消!90日で夫婦仲がみるみる改善するカウンセリング

夫婦喧嘩が絶えず、夫にイライラして感情を爆発させてしまう。
本当は夫と仲良くしたいのに、感情を爆発させる度に夫の心が離れていく。もう、どうしていいか分からない・・・。
自分と向き合い、離婚寸前でも夫婦関係をみるみる改善するカウンセリングを提供しています。

 

はじめましての方はコチラから♡
このブログは、夫婦不仲を引き起こす心のしくみをわかりやすくお伝えしています。

わたしも1年以上夫婦仲に悩み、離婚寸前だった夫婦問題を心のしくみを理解して行動を変えたら、あっさり90日で仲良し夫婦になれました♡
夫婦仲にお悩みの方のお役に立てたら嬉しいです。

右矢印夫婦仲が悪くなる理由【その1】 / 【その2】
右矢印夫婦仲を修復するコツ【その1】 / 【その2】

 

 

夫婦修復専門UMIカウンセラー

しまさとです。

 

 

カウンセリングでお話を伺っていると

 

夫に対するイライラモヤモヤを抱えている

 

方が多くいらっしゃいます。

 

 

お悩みの内容は人それぞれなのですが、


夫婦修復をしようとするときに

 

夫にイライラモヤモヤを抱えたままだと

先へ進むのが難しいんです。

 

 

 

なぜなら、

 

夫の浮気で傷ついた心が癒えていなかったり

 

夫への恨みつらみがある状態では

 

 

夫のいいところ

感謝できることに目を向けよう!

 

 

と言われても、

 

 


そんなことできるかー!

 

ってなってしまいますよね。

 

 

 

 

また頭で理解しても心が納得していなければ

 

無理して感謝しても、

 

妻側がしんどくなるだけです。

 

 

また、夫に対して

イライラモヤモヤを感じているときって

 

 

夫婦で戦闘モードな状態なので

修復する方向に意識が向かないのですね・・・。

 

 

 

 

夫婦修復をしていくためには、

夫に対するイライラモヤモヤをだす!!

 

というのがとっても大事です。

 

 

 

イライラの奥に隠れている本音を見つけて、

未消化の感情を少しづつ癒して、


はじめて夫の愛に

気づける状態になるんです。

 

 

感謝の気持ちも自然と湧いてきます。

 

 

 

で、ですね、

 

夫へのイライラモヤモヤを自分で解消できる

 

セルフカウンセリングの手法

 

があるのです♡

 

 

 

題して

 

ブラックな気持ちを

自分で一瞬で解消できる!
ブラックすごろく1dayレッスン

 

 

 

LINE@で先行のご案内をして

 

【残席2】

 

となりました。

 

 

↓詳しくはこちらから

https://resast.jp/events/NGU1YThkNTlmY

 

 

 

 

ブラックすごろく1dayレッスンでは

 

原麻衣子さん考案の「すごろくノート®」のメソッドと

「UMI」のメソッドを掛け合わせています。

 

 

この「ブラックすごろく」が

ほんと~~に秀逸でして!!

 

 

カウンセラーじゃなくても、
とってもシンプルカンタンに

 

 

自分のイライラモヤモヤを

すごろく形式でどんどん吐き出して

整理することができて、

 

 

やればやるほど不思議と

イライラモヤモヤが

成仏していきます!

 

 

 

ブラックすごろくの内容を

ちょっとだけ紹介するとこんな感じ↓↓

 

 

◆ブラックすごろく1dayレッスンの内容

 

・ブラックすごろくとは?

 

・ブラックすごろくをマスターしよう!

 

・実践!ブラックすごろくでセルフカウンセリング

 ①怒りを出す編
 ➁不安を出す編
 ③ほんとうの自分はどうなりたいか?を見つめる編

 

・スキマ時間でイライラ解消!

○○を使ったブラックすごろく

 

 

 

本日より

ブログ募集開始です。

 

 

↓詳しくはこちらから

https://resast.jp/events/NGU1YThkNTlmY

 

 

少人数のオンラインセミナーになりますので

アットホームな雰囲気で初めての方も安心できます。

 

 

カウンセリングを受けるほどでもないけど

イライラモヤモヤをなんとかしたい~!!!

 

っていう方、ぜひお申込みお待ちしております♡

 

 

いつもありがとうございます乙女のトキメキ

 


ではではパー

 

しまさとの記事は、シェア大歓迎です♡

リブログ・コメント、とっても嬉しいです。

 

 

1dayセミナーに関する

お問い合わせはしまさとLINE@へどうぞ↓↓

 

 

 

こんにちは。島田さとみです。

 

 

台風19号でみなさまのお住まいの地域は
大きな被害はなかったでしょうか?

 

 

被害にあわれた方に

心からお見合い申し上げるとともに、

一日でも早く復旧が

進みますことをお祈り申し上げます。

 


幸い、私が住んでいる愛知県は雨風強くなく、

ただ台風ということで家族全員家に缶詰めでした。

 


私は以前河川の仕事をしていたのと

夫は現在も河川関係のお仕事をしているため

 

災害時はテレビやネットで各地のニュースや

河川の状況をチェックして落ち着かない時間を過ごしていました。

 

 

各地で被害が発生していて

亡くなっておられる方もいる中で


不謹慎な発言で気分を害される方

もいるかもしれませんが、

 

 

今回の規模の台風では

日本の治水事業の底力をみた



というのが私の感じたことでした。

 

 


関東では5か所のダムで

緊急放流が行われました。

 

 

緊急放流は、

 

ダムにこれ以上水がたまるとダム決壊の

危険性が高まるのでそれを避けるために

災害発生時に緊急で放流するというものです。

 

 

ダムが決壊したら、

それこそ下流のまちは大変なことになります。

 


下流への影響をみながら

ダムの水の量を調整して洪水を調整する。

 


今回の台風ではじめて

緊急放流を行ったダムも多く、

 


関係職員の方が適切に状況を判断されて

懸命に対応されたのだろうなと思うと胸が熱くなりました。

 

 


そして、河川の氾濫も各地で発生していました。

 


今朝起きたら、

千曲川の堤防が決壊しているのを知って驚きました。

 

 

簡単に説明すると、

河川の氾濫パターンは3種類あります。

 

 

川の水があふれ出る場合で

 

・堤防があるところでは越水

 

・堤防がないところ溢水(いっすい)


・堤防が決壊するのを破堤(はてい)

 

と言います。

 

 


越水や溢水は、

川からあふれた分だけが流れるのに対して、

 

 

破堤は、

堤防の高さまでたまっていた水が、

堤防が壊れると一気に流れでてくるので


水の流れの速さも、

水量も大きいので影響度が大きくなります。

 


なので、

千曲川の堤防が決壊した周辺の住民の方は

気づいたときには逃げられなかったのだと思います。

 

 

河川が氾濫する危機になる前に

高台の避難所に避難するというのが基本ですが

 

 

避難所に行けない場合は、

頑丈な建物の3階以上に避難する。

 


これ、鉄則です。



水の流れる力を侮るなかれです。

 

 

 


で、私が今回驚いたのは

 


千曲川の堤防決壊が

発表されたのが午前6時ころ、

 

 

ニュースを見ていたら、


午前8時ころには堤防の

応急復旧対応がされていたことです。

 

 

千曲川からまだ大量の濁流が流れてくる中で、

クレーン車で土のうやコンクリートを積む姿が見られました。

 


さらなる被害を防止するための

対応をされていたのだと思いますが、

 


千曲川河川事務所の方の

迅速な対応に驚いたとともに、

大変心がうたれました。

 


こんなに早く

復旧作業が行われる国が他にあるのでしょうか?

 


日本の治水事業は

間違いなく世界のトップレベルです。

 

 

今回あれだけの大型の台風が

首都圏を直撃したにも関わらず、

 


荒川、多摩川、利根川など首都圏を流れる

大きな川で甚大な被害が発生しなかったことはすごいことです。

 

 

河川たち、よく耐えた~!!

 


もちろん、被害は0ではないけれど

 

治水事業は自然相手なので

100%を目指すのは不可能なのです。

 

 

それでも減災という意識で

これまでの数々の水害の教訓を発揮した

今回の台風19号だったんだろうな~と思いました。

 

 

日本に住んでいると

あたり前で気づかないけれど、


私たちの安心・安全を守ってくれているのは

 

世界トップレベルの治水事業‼️


世界トップレベルの土木の力‼️

 

 

現在も、不眠不休で対応されている

国や県、市の職員がおられること

 


ほんとうに、感謝です。


 

 

国一丸となって想定外の災害に対応されたことに


感謝してもしきれないほど、感じています。

 


被害にあわれた地域のお住まいの方も、

一日も早く平穏な日常が戻られますことを祈っております。

 

 

ではでは。

 

 

 

 

 

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こんにちは、しまさとです。

 

 

昨日は脳科学者で東大薬学部教授の

池谷裕二先生の講演会@四日市

に行ってきました~。

 

 

どうして私が池谷先生の講演会の参加するのか?

過去の経緯を知りたい方は過去レポからどうぞ~。

 

↓過去の池谷先生の講演会レポ

生きる上で大切な学び

現在のお悩みも実は脳の〇〇〇だった?潜在意識(心・感情)を脳科学で読み解く

今起きているお悩みを解決に導く方法

 

 

夫婦関係の記事ではないですが

 

池谷先生のお話は

未来の私たちの生活に希望を与えるお話しです。

 

ぜひ読んでいただけたら嬉しいです♡

 

 

 

早速、会場に着くとポスターを発見!!

 

 

 

今回驚いたのが

 


先生が実際に東大の授業で使われている

スライドをお持ちくださったこと!

 

東大の授業!?ってビビったのですが、

さすが池谷先生!!

 

専門的なお話をかみくだいて

わかりや~すく話してくださいました。

 


講演会のテーマは

 

 

AIがもたらす未来
~ヒトと医療・健康・高齢化・認知症 ほか~

 

 

AIってみなさんどんなイメージをお持ちですか?

 

人間がAIに支配されるんじゃないか?

なんて話題も時々見かけますよね。

 

そして、高齢化社会はこれからますます

深刻化していくと言われています。

 

高齢化社会の未来をAIが明るくしてくれる

そんなお話でした。

 

 

 

池谷先生は現在国の研究機関で

AIと脳の研究をされています。

 

↓詳しくはこちら

ERATO 池谷脳AI融合プロジェクト

 

 

先生のご著書

「進化しすぎた脳」 

 

 

の、タイトルにもあるように

 

人間の脳は

進化しすぎている

 

のだそうです。

 

確かに、人間の脳は

他の生き物に比べたら大きいですよね。

 

 

 

なぜ人間の脳が進化しすぎているのか?

と言えるのかの話をひとつ。

 

 

で、この地球には人間が感知できないけれど

存在している波動があります。

 


波動と言うといきなり怪しくなったように

感じられるかもしれませんが(苦笑)

 

 

紫外線とか、赤外線とか

振動数をもった波のことですね。

 

(私の解釈ざっくり!!!)

 

 


例えば、超音波。

 

超音波は、一般に20kHzを超える

「人間の耳に聞こえない音」とされています。

 

 

で、その超音波を感知できる

生き物って何が思い浮かびますか?

 


イルカやコウモリ

なんかがパッとでてくると思います。

 


で、例えば、コウモリ

 

脳の大きさってどのくらいでしょう?

 

 

人間の脳に比べると

格段に小さいのはわかりますね。

 


小さい脳だけれど、

人間が感知できない超音波を感知できる。

 

 

どうしてだと思いますか?

 

 

理由は

 

脳の活用度は

環境で変わるから。

 

 

コウモリや夜行性なので、

暗闇で餌を見つけなくてはならない。

 

しかも群れで行動するので

仲間にぶつからないように。

 

 

つまり、どういうかというと

 

夜行性で生活するという環境が
超音波を感知できるという

脳の活用度を決めている

 

ということになります。

 

 

で、ですね

 

コウモリよりう~んと大きな人間の脳。

 

 

潜在的には超音波を感知できる

能力を持っているんじゃないか?

 

ただ、超音波を使う環境にないから、
超音波を活用できる身体ではない。

 

ということが推測できるんです。

 


つまり、

 

人間の脳は進化しすぎて立派だけれど


脳の進化に対して

身体が劣っている。

 

 

ゆえに、

脳の潜在的な能力を活用できない。

 

 


そこで生まれたのが

ERATO 池谷脳AI融合プロジェクト

 

 

脳は環境によって活用度が変わるならば、


未来の環境をAIでつくることによって

脳の潜在的な能力を解明しよう


というのがこのプロジェクトなんです。

 

 

もう、この話を聞いて

私めっちゃワクワクしたんです。

 

 

脳の潜在的な能力を解明するって

自分をもっと知るということです。

 

 

心のしくみことを学ぶことで

私は人間や自分自身を理解したいと思っています。

 

それを科学的に証明できる。

 

なんてワクワクするんだろう~!!

 

 

で、どうしてプロジェクトをやるかという話が

 

最初のテーマ


~ヒトと医療・健康・高齢化・認知症 ほか~


に繋がるんです。

 

 

今は、科学の進歩で

人生100年時代と言われていますね。

 

なんと、世界全体で


2007年に生まれた

50%は100歳以上生きる


と予測されているそうです。

 

 

 

しかも、日本は他の先進国の中で

1位の107歳

 

 


アジア人は体温が低いDNAを持つから

長生きしやすいのが理由だそうですが、
50%が107歳まで生きるんですよ。

 


でもですね、寿命は延びたとしても
身体の機能が急激に上がるかというと、

そういう訳ではないですね。

 


そこで、

 

AIを使って未来の環境をつくり

脳の潜在的な能力を引き出し、

 

脳の進化に対して身体が劣っている部分を

AIを使ってサポートする。

 


そのためにこのプロジェクトがあるんです!!

 


先生が一環として伝えられているのは

脳の潜在的能力を活かしたいという思い。


その原動力は
脳の潜在的能力に対する好奇心。


脳ってこんなに素晴らしい!
もっと知りたい!!


という純粋な先生の思いが、

このプロジェクトからも伝わってきますね~。

 

 

 

講演会では実際にプロジェクトの実験を例に

どんな未来ができるのか?

 

をお話しくださいました。

 

長くなったので続きはまた次回♡

 

 

 

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しまさとです。

 

 

 

今日はなんとなんと!

 

先日参加した、

UMI創始者の川相ルミさん主催された

 

池谷裕二先生の講演会

@四日市市

 

に参加してきます~。

 

 

私のブログでおなじみの

 

先輩カウンセラーでお友達のしょーこさん

が誘ってくれて、

 

三重県四日市市の市民講座で

 

池谷裕二先生が講演あるのを知りました。

 

名古屋から四日市まで車で1時間程車

 

 

これは行くっきゃないと思い、行ってきます~。

 

 

脳科学、

知れば知るほど面白いんですよ~。

 

UMIで学んでいる理論が

そのまま脳科学で証明できる!

 

 

先生のお話を聞いて

 

夫にイライラするのも

脳の反射。

 

夫婦関係をよくするためには

脳の反射を鍛えるのが重要

 

ってのが、腑に落ちまして

 

 

夫婦のお悩みに関する見方も

変わってきたんです。

 

 

 

今日のテーマは

 

「AIがもたらす未来

~ヒトと医療・健康・高齢化・認知症ほか」

 

 

医療系の講座らしいのですが、

市民向けの講座なのできっとそんなに難しくないはず!

 

みなさんにシェアできる内容があれば

またレポしますね~!!!

 

 

過去の池谷裕二先生の

セミナーレポを読まれていない方はぜひこちらを♡

 

↓今年のセミナー

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↓去年のセミナー

生きる上で大切な学び

 

 

ではでは~、いってきます♪

 

 

 

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今日のテーマ


夫が仕事のイライラを家庭に持ち込むことがイヤなときは・・・

 

 

 

家事も育児も私に任せっきりで

 

好きなだけ仕事しているくせに

 

仕事のイライラを家庭に持ち込むな~!!!

 

こっちも大変なんだよ。

 

自分のイライラくらいなんとかしろ~!!!

 

って、言いたくなりますよね~。

 

 

 

私も経験あるので、めっちゃ、わかります。

 

 

あなたが感じているイヤという気持ち

そのまま感じてOKです

 


イヤだと思っている自分の気持ちを

否定しないでくださいね。

 

 

 

でね、もし

 

イヤな気持ちをなんとかしたい

 

とか


夫に変わってもらいたいと思っているなら

 

ぜひ、これを試してみてください。

 

 

 

まず、ノードとペン出して~。

 

 

”イヤ”の

中身を具体化

 

していきます。

 

 

 

こんな感じで、自分に質問を投げかけます。

 

 

『夫が仕事のイライラを家庭に持ち込むことを』

 

 

・何が、どこが問題だと思っているんだろう?

 

・何が起こると思ってイヤなんだろう?

 

・何が、どうイヤなんだろう?

 

・自分が何を、どうされたと思ってイヤなんだろう?

 

・イヤだと思いながら何もしないのはどうして?

 

・このままだと、どうなりそう?

 

 

などなど、


”イヤ”の中身を

ノートに書きだしてみてくださいね。

 

 

頭の中で考えてもスッキリしないので、

「ノートに書く」のが超絶おススメです。

 

感じたままに、出てきた言葉を

ジャッジせずに書いてね~。

 

 

 

 

で、例えば、

 

夫が仕事のイライラを家庭に持ち込むと

 

自分がなんとかしてあげなくてはと思ってる

 

とか

 

自分が責められているように感じる

 

とか

 

 

夫がイライラしていることに、

心が無意識に反応しているポイント

 

があるんです。

 

 

無意識だから普段は気づかないので

ノートに書いて質問して掘り下げていくんです。

 

 

あ~、私は夫がイライラしていることを

自分がなんとかしなきゃと思うから

イヤだと感じているんだな~

 

 

ってのがわかったら

 

 

それって本当?

って自分の心に聞いてみる。

 


例えば、

 

夫がイライラしているのは仕事に対してであって、

 

妻になんとかしてほしいと思っていないな


っていうのが、

客観的に見ると分かると思うんです。

 

 

自分の心が反応するポイントがわかって、

それは真実か?本当に起こるのか?

 

を見ていくだけで

 

無意識に感じていたモヤモヤはなくなります~。

 

 

 

でね

 

夫が仕事にイライラするのは、夫の自由なんです。

 

夫の感情は夫のもの。

 


あなたは夫のイライラを受け取る必要もない。

 

イヤなら受けとらない行動をすればいい。

(例えば、その場を離れるとかね)

 

 

こうやって自分の心に耳を傾けて

行動を変えていくことが

自分を大切にすることに繋がりますよ♡

 

 

 

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