こんにちは。
ｕｍｉｎｏｎｅ 心理カウンセラー ａｙａｋｏ です。
冬になると色々と行動をおこすのがおっくうになりませんか？
日照時間は短くなるし、すぐ暗くなってしまうし、寒いし・・・、
お布団からは出られないし、外出するのもおっくうで、
なんとなぁーく、やる気が起きなくなりますよね。
でも季節に関係なく、
冬だって春夏と同じように、
軽やかな気持ちで、目標に向かって行動できたら嬉しいと思いませんか？✨
冬でも軽やかに行動するためには
ある秘訣があります。
その秘訣とは ・ ・ ・
自分の潜在意識に働きかけてみるのです
＂潜在意識とは無意識の自分＂です。
無意識の自分に働きかけることであなたの内なる行動力を引き出すのです。
「もう、寒くて何もやる気が起きないよ、こんな自分ダメだなぁ」と思っていたら、
↓
「今日はどんな素敵なことをしようかな」を声を出して言って下さい。
「もう、身体が固まって肩も凝るし冷えるし、
こんな身体嫌だけど、どうしたらいいかわからない・・」と思っている自分がいたら、
↓
「少し、ストレッチをしてみよう」と声を出して言ってみます。
そうすると、
いつも理性で抑えている自分の中の潜在意識がそのように働き出します。
「こうだったらいいな♪」
という事を、声に出して無意識の自分に働きかけるのです。
そして、大事なことは、
行動できた自分を抱きしめて、「よくできたねーーー‼」
と褒めて下さい＼(^o^)／
自分を大切にできる人 ＝ 他人を大切にできる人 です
そして、注意することもあります。
それは、＂大きな目標を立てないこと”
・「起きたらお布団をきれいに整えてみよう♪」
・「今日はこの本棚だけ片づけよう♪」
そんな感じで十分です。
そして、できたらめいっぱい自分を褒めて下さいね✨
ばかばかしいと思わないで下さい(^^ゞ
毎日、自分の潜在意識に働きかけていくことで、
あなたの本来持っている力がどんどん引き出されて行きます。
血流も良くなり、いつの間にか心も身体も軽くなっていきますよ(^^)
冬の厳しい寒さがあるから春の花は美しく咲くことが出来る、
さらに、その後にやってくる初夏の新緑の気持ち良さは、
なんとも言えない爽やかな気持ちになります。
私たちもこの冬という季節を、
心や身体のケアをして気持ちよく春を迎える準備ができる、
大切な時期と考えてみてはいかがでしょうか(´―｀)
ｕｍｉｎｏｎｅ ａｙａｋｏ