骨折三十二日目 一昨日まではずっと同じ体勢でいた身体を伸ばそうと 両手を挙げ「伸び」をすると足首に痛みを感じたけど、 マッサージ効果か、今日は痛みが減ってきた。 恐る恐る、足を上げながらの腹筋や 腕立て伏せをやってみたら、 痛みを感じず出来るようになった マラソンはするけど基礎トレーニングが嫌いで 腹筋などをせずにいたけど あとはやる気さえ起きれば。。。出来る ・・・と、少しずつ回復を実感中