~ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ~

心のスペシャリスト 心みねこです。



「私って不器用でダメだな…」

「なんであの人は、

私とこんなに違うんだろう?」


そんなふうに思ったこと、ありませんか?


私はしょっちゅうあります爆笑



でもね、

人と人って「ちがう」からこそ

うまくいくんだなぁと

最近,深く感じることがあったの。





たとえば、

器用な人と不器用な人。


夫と私がまさにそぉ😺


器用な人はテキパキと何でもこなすけれど、

不器用な人はゆっくり丁寧に、

ひとつずつ進む。


スピードは違っても、

見ている景色は同じかもしれない。


やり方も、進み方も違うけど、

どちらも

「大切な人に気持ちよく過ごしてほしい」

という思いから動いているんですよね。


右脳派と左脳派もそう。


右脳派の人は感性豊かで、

直感で動くタイプ。


自由な発想力が魅力的😍


でも、ちょっと計画が

苦手だったりもします😅


そこに、左脳派の人が

加わるとどうなるでしょう?


左脳派は分析や計画が得意。


地に足をつけて、

着実に物事を進めます。


右脳派の「思いつき」を、

左脳派が「形」にしてくれる。


そんな素敵なパートナーシップが

生まれるのです。



恋愛でも、家族でも、友人でも

「わたしと違う」=「合わない」ではなく、


「わたしにないものを持ってる」って、

すごく価値のあること。


完璧じゃないからこそ、

支え合える。


足りないところがあるからこそ、

助け合える。


そんな凸凹の関係は、

ぴったり重なり合う関係よりも、

ずっとあたたかい絆になる。


あなたのままでいいし、

あの人のままでもいい。


 

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ずっとモヤモヤが心にまとわりつく・・

何をしても、スッキリ晴れない。
そして、ムクムクと顔を出してくる劣等感。

「はぁ……」と、ため息ばかり。

原因はちゃんとわかっている。
でも、今すぐどうにかできるものでもない。

 

そんなときはありませんか?



劣等感に押しつぶされそうなとき
頭ではわかっている。

劣等感を隠すために「盛る」ことは、

本当の解決にはならないって。

だけど一度落ち込み始めると、
「あれもできていない」
「これもできていない」
と、ないものばかりに目が向かってしまう。

そしてまた、
過去と同じことで悩み、落ち込み、
そんな自分にほとほとうんざりする。


「ないないずくし」の自分を責める前に
進んでいない
許せていない
感情のコントロールができていない
学んだことを活かせていない
劣等感を克服できていない
変われていない

こんなふうに

「できてないリスト」を増やしてしまうと、

どんどん心が苦しくなっていきます。


こんなときは「ある」を探す
意識して「ある」を探しに行く。

脳は、意識を向けたものを探しに行ってくれるから。

そこでここ1年のわたしを、
【わたしの“初めて記念日”10選】で振り返ってみよう

 

例えば・・
わたしの“初めて記念日”10選
・初めてひとりで温泉旅行に行った
・初めて少し背伸びした高級レストランへ行った
・初めて髪を思いきりショートに切った
・初めて推しのライブに参加した
・初めて本気でダイエットに取り組んだ
・初めて朝活を始めた
・初めて自分へのご褒美にブランド財布を買った
・初めてオンラインで新しい学びに挑戦した
・初めて「NO」と言えた
・初めて、何も予定のない休日を心から楽しめた

 

などなど。

小さな「できた」が教えてくれること
こうして振り返ってみると、
小さな「初めて」がたくさんあったことを思い出す。

一つひとつは大きなことじゃないかもしれない。
でも、確かに自分なりに世界は広がった。

 

 

それでも、歩いてきた
そんなわたしに、
今日だけはそっと
「よく頑張ったね」と声をかけてあげたくならない?


こうして振り返るだけで、
あんなに重かった劣等感が、すこし軽くなる。


まとめ 〜心にかける3つの言葉〜
・ネガティブな感情が湧いたら「また来たね」と受け止める
・小さな「できたこと」「初めて」に意識を向ける
・自分を責めるより、まずは「よく頑張った」と声をかける

 

 

わたしも
人から見たら、順調そうに見えるかもしれない。

 

でも、
その裏で、

たくさん悩んで、落ち込んで、

心が折れそうになっていた。

 

 

そんなとき、抜け出してきたコツをお伝えしてます。


わたしも焦らず、ゆっくり、やっていこうと思う💗

 


 

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お金がないことを理由に自分の人生をあきらめない。


お金がないことは

幸せな人生を選ばないことの理由にはならないです。


幸せな人生をあきらめているからこそ、

お金も入ってこない😢

【私が私を幸せにする!】と決めるから幸せに向かう。

 

 

受講生対談動画をアップしました。

 

 

 

 

50代後半のお客様。


最初は「自分を変えたい」と思いながらも、

お金をかけることにとても

不安を感じていました。

 

 

「本当にこの選択でいいのか」
「もう歳だし、今さら何かが変わるなんてあるのかな」

 


そんな気持ちを抱えて、

プライベートコンサルに

お申し込みくださったのがはじまりでした。

 

 

でも少しずつ、

自分の心の奥にある本音や

思い込みに気づく時間を重ねていくと…

 


「私、ずっと“ちゃんとしなきゃ”って

自分を縛ってたんですね」


「“我慢する私”が当たり前になってたんだ」


と、深い気づきが得られるようになっていきました。

 

日常の中で「これが好き」「今日はこうしたい」と

自分の感覚を大事にする練習を始める

 

 

そして子供に

パートナーに勇気を出して

伝えてみる。

 


すると、なんと…
あれほど怒りっぽく、

責めてばかりだったパートナーが、

どんどん優しくなってきた!

 

引きこもりだった子どもも自立!

 

 

そして驚くことに、
引っ越し費用や家賃まで

パートナーが出してくれるようになり、
結婚します!とのご報告まで…!

 

 

2人の収入を合わせたら、

経済的にも一気に豊かさが広がり、

 


「まるで人生がワープしたみたい」と、

涙ながらにお話してくださいました。

 

 

うんうん、良かったね泣くうさぎ

 

 

私が何より嬉しかったのは、

「私、自分のままで愛されていい」


「人生ってこんなふうに変わるんだって、

実感しています」


というその言葉でした。

 

もし今、「もう遅いかも」

「変わるのは難しい」と思っている方がいたら、


私はのべ10000人のお客様と関わってきた経験と

このエピソードを通して伝えたいです。

 

 

人生はいつからでも変えられます。

 

あなたが自分をあきらめさえしなかったら
50代後半からでも、

愛されて、安心して、豊かになる道はちゃんとあります。

 

 

自分の心に、

優しく向き合ってあげること。


それがすべての始まりです✨

 

 

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少し前に遡りますが

逗子で過ごした10日間。

 

潮の香りと、子供たちに会ったり

ゆったり流れる時間に身を委ねながら、

 

自分の感情の揺れや、

心の奥のほうを見つめる時間になりました。

 

 

久しぶりに一人時間も多くて。

多くはないけど

連絡をとれば返してくれる友人たちもいるし、

声をかければ会える人もいる。

 

 

でも、なんとなくそれ以上踏み込めない。

“関係が薄い”というより、

“一定の距離が心地いい”と感じる他人の感触。

 

そんな中で、ふと気づいたんです。

 

何も言わずに、ただ待っていてくれる人の存在。

気を遣わせず、

詮索もせず、

家をニャンコ達を守ってくれる存在。

 

それがどれだけありがたいことか。

image

♂ニャンコ:顎が痛くないかと心配になるけど

大のお気に入り場所

 

image

♀ニャンコ

 

正直、

普段はそこまで意識していなかったけれど、

 

今回、離れてみて感じたのは、

「安心できる存在」って、

すごく尊いってことでした。

 

今までだって数えきれないほど

同じ状況だったのに・・。

 

それがたまたま私の場合は夫だった。

友人とは違う、

血縁とも違う、

 

“選んで、

共に生きることを決めた人”という存在。

 

今はちょっと、そんな彼の存在が愛おしく思える。

アハハ、今はね。

 

明日はまた違うかもしれない爆  笑

そういうもんですよね、気持ちって。

 

変わってもいい。

気持ちがコロコロ変わるのが人間だもの。

 

それにしても……

なぜか今日一日、

頭の中を流れているのはこのフレーズ。

 

♪あなたの胸〜 他にないのよ〜〜〜♪

(越路吹雪さん、しみるわぁ…)

 

 

 

人との距離感って、

ちょっと離れてみると、

見えてくるものがあるなと思う。

 

誰かがそっと自分を待っていてくれる幸せ、

そのささやかさが、

実は一番大きいのかもしれません。

 

 

 

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逃げたいのに逃げられない・・。

 

それは

「心が大切なものを守っている証」

 

 

最近こんなご相談が増えています。

「もう仕事がいっぱいいっぱいで…」

「ストレスMAXなのに、辞める勇気もない」

「本当は逃げたいのに、逃げられないんです」

 

 

もしあなたが今、

そんな風に感じていたとしても

 

それは、

あなたの心がちゃんと大切なものを

守ろうとしているサインかもしれません。

 

image

 

なぜ逃げられないの?

その奥にある“あなたの想い”

 

 

私たちは

「つらいならやめればいいのに」

とよく言われます。

 

 

でも、

実際にはそう簡単にはいきませんよね。

 

 

だって

{お金がなくなったら、生活ができない不安」が

真っ先に浮かぶでしょうし

 

他にも

• 誰かの役に立てていることで、

ようやく自分の存在を肯定できている

 

• 忙しくしていれば、孤独を感じずに済む

 

• 「ここにいること」で

自分の居場所があると安心していられる

 

こんな気持ちが隠れていることがあります。

 

 

言い方を変えると

今の場所にしがみついてしまうのではなく、

心が自分を守っているんです。

 

 

ということは

そこまでして何を守ろうとしているの?を

見てあげた方がいい。

 

 

居場所のない不安感、孤独、

無価値観、罪悪感で

ぽっかり空いた心の穴。

 

 

これ以上、広がらないようにと

守っているんだね。

 

 

image

 

無理して頑張ってきた

今も頑張っているあなた。

 

 

逃げたくても逃げられないあなたは、

本当はすごく

責任感が強くて、

優しい。

 

 

きっと、すごく

"自分”よりも“誰か”や“何か”を

大切にしてきた人。

 

 

「逃げたいのに逃げられない」

その葛藤こそが、

あなたの真剣さであり、

愛情の深さです。

 

 

その

“誰か”や“何か”に注いできた

大切に思う気持ち、

愛情のエネルギーを少し

"あなた”に注いでもバチは当たらないと

思うのです。

 

 

 

あなたの心が、より軽やかで、

あなたらしい輝きを取り戻せるよう、

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