～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

私たちって

「フツー、〇〇だよね」の罠に

無意識にはまっているなと思います。

フツー、高校くらいは出てるよね

フツー、男が稼いで家族を養ってくれるよね

フツー、女が家事をするよね

フツー、こういうときは譲るでしょ

フツー、朝は〇〇時には起きるでしょ

フツー、お肌は〇〇の間に再生するよね

フツー、会社いくよね。

フツー、3食ちゃんと食べるよね

フツー、子供は学校に行くよね

現代は

随分と常識も覆されてはいるものの

集合意識の中にうっすらと

でも、しっかりと入り込んでいる意識

健康も同じだなと。

もちろん、本人は無自覚ですが。

フツー、日本人の平均寿命は〇〇歳

40代から更年期は始まるみたいな。

寿命は延びているし

定年だって延長されているのに

60歳になったら、もう歳なんだっていう

意識って

残ってたりしませんか？

「フツー、〇〇だよね」に

いかに染まっていることか‥

でも

まだマイノリティーかもしれないけど

歳を重ねても

パワフルな方っていらっしゃいます。

最近、私の周りには

こういう情報が入ってくることが多いです。

…私も気にしてるんでしょうね💦

1月にお会いした

女流陶芸家の永見先生もだし

パワーエイジングを提唱していらっしゃる

タキミカさん

93歳

タキミカ公式チャンネル昭和6年生まれ、92歳。家族からの「最近太ったね。」という言葉をきっかけに、65歳から運動を始めました。（それまでは運動は全くしない生活を繰り返し、今より15kg以上太っていました） 87歳の時に新しい事にチャレンジし「日本最高齢フィットネスインストラクター」としてデビューしました。年齢はただの数字です。絶対に諦めません。私は、100歳まで力強く年…

www.youtube.com

65歳まで運動経験「ゼロ」だったそうですが

今や日本最高齢インストラクター

この方とか

“世界最高齢”プログラマー若宮正子さん

「フツー、〇〇だよね」の罠から抜け出すには

・フツーを疑ってみる

・例外意識をインストールする

高校でなくても

立派な社会人になるかもしれない

女が稼いで家族を養ってもいいかもしれない

3食きちんと食べなくても健康でいられるかもしれない

更年期にならないかもしれない

などなど

フツーを覆していきましょう✨

永見先生や

タキミカさんに刺激を受けて私も

・歳を重ねるたびに元気になる

・気力、体力は充実する

の意識をインストール中

（まだ半信半疑です💦）

更年期でいえば

私は経験せずに

60代に入りました。

50代で本格的に心の世界を

知るようになって

そこから徐々に

元気になっていき

60代の現在が一番、

体力も気力も充実しているし

元気です。

ブランコあると乗りたくなるｗ

石垣島

石垣島

2月＠熱海

昨年は本業の心のコンサル業はもちろんのこと

カフェオープンと

月に2度は上京し（多いときは毎週）

昨年暮れは

英語も話せないないのに

オーストラリア個人旅行したし

クリスタルキャッスル

30代、40代は子育てとフルタイムで

いつも睡眠不足と

気疲れでヘロヘロしてた自分とは別人のようです✨

最近でこそ

少しは書き換わってきたけど

決して

体力がある意識の人生ではなかったし

寝つきがいい方ではないし

HSPだし

すぐにクヨクヨするし

トーフメンタル。

サラリーマン時代は

仕事もキツかったし

こんな私が、なぜ

更年期障害にならなかったのかは

よくわかりません。

でも

逆に体力がない

弱い

へたれだったからこそ

無理がきかない

溜めておけない

からこそ

すぐに心身のケアしてきたように思います。

愚痴るとか

話を聴いてもらうとか

ガス抜きをこまめにしていたのが

良かったのかもしれません。

渦中のときは

まずはしんどさから抜け出すために

局所を軽減させるのが

優先になろうかと思います。

でも

心と体は繋がっています。

身体に出てくる症状は

内なる自分からのメッセージ。

そこに

目を向けてあげるのも一考では？とも思うのです。

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