人生の後半を軽やかに整える伴走者
心みねこです✨
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「自分を救う」って、
何を救うんでしょう？
それは、
自分の「気持ち」を
救ってあげること🍀
私たちは結局、
感情を通して毎日を生きています。
八方塞がりで、
不安で、苦しくて、
押し潰されそうになっているとき。
その重たい気持ちを抱えたまま、
「前向きになろう」
「元気を出そう」
「なんとかしなきゃ」
と自分を動かそうとしても、
なかなか前には進めません。
だったらまず、
今、自分を苦しめている気持ちを
少しでも、ラクにしてあげる。
私はそれが、
自分を救うことの
最優先だと思っています。
そして消化（昇華）してあげる。
少し心に余白ができたら、
次に見てほしいのが、
「そもそも私は、
なぜこんなに苦しくなっているんだろう？」
ということ。
思い通りになっていない現実があったり、
なんとなく、
「自分の人生を生きている感じがしない」
そんなときには、
まだ自分では気づいていない
心のクセや思考のパターンが隠れています。
でも、
自分のことほど、
自分の中に入り込んでいるから見えにくい。
例えば、
将来の自分のためには
お金を貯めているのに、
今、こんなに苦しんでいる自分には、
時間も手間暇もお金もかけない。
本人はむしろ、
「将来のために備えている」
と思っているかもしれません。
それが、
今の自分を後回しにしていることだとは、
なかなか気づけないんですよね。
これって、
子育てにも似ています。
子どもの将来のために、
学費を貯めたり、
学資保険をかけたりする。
もちろん、それも大切。
でも、
「今はお金がないから」
「今は時間がないから」
と、子どもと一緒に遊んだり、
いろんな景色を見たりする時間を
後回しにしているうちに、
気づいた頃には、
もう親と一緒に
出かけたがる年齢ではなくなっている。
これは、
私自身にも心当たりがあります😿
「あのとき、
もっと一緒にいろんなところへ
行けばよかったな」
って。
未来を心配するあまり、
「今しかない自分」を
取りこぼしていませんか？
子どもに
「今しかない時期」があるように、
自分にも、
今、救ってあげたい気持ちがある。
ここを救ってあげないと、
同じパターンからは
なかなか抜け出せなかったりします🌿
夫が変わってくれたら。
職場の上司が変わってくれたら。
周りがもっとわかってくれたら。
環境さえ変わったら。
そうやって、
外側が変わるのを待つのではなく、
「私が私を助けてあげる」
と肚を決める。
と言われても、
じゃあ私は、
どこを見て、
何に気づけばいいの？
と戸惑う方もいると思います。
その最初の一歩として、
今月、グループカウンセリングを開催します🍀
🌿「心をほどく時間」
～心みねこのグループカウンセリング〜 |
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今の自分に何が起きているのか。
どんな気持ちを
置き去りにしているのか。
一人では見えにくかったことを、
対話を通して一緒に見ていきましょう。
ご相談を希望される方のお話を、
お一人15分ほどを目安に伺います。
聴くだけの参加も歓迎です😊
ほかの方のお話に、
「私も同じことをしていたかも」
と気づくこともあります。
🌿 開催日時
・10月18日（日）13:00〜14:30
・10月20日（火）19:00〜20:30
💻 オンライン（Zoom）／参加費無料
いずれか1回を選んでお申し込みください。
▼詳細・お申し込みはこちら
https://utage-system.com/event/y3I3Vj2g5ugh/register
未来の自分を大切にするように、
今、ここにいる自分にも
手を差し伸べてあげませんか？🌿 |
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メルマガとはまた違う“動いてる私”が見られます（笑）
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