人生の後半を軽やかに整える伴走者
心みねこです
7月から、
ウォーキング教室に通っています👠
先日はヒールを履いたときの
歩き方を練習しました。
歩き方って、
本当に人それぞれなんですよね。
誰1人として同じ歩き方をしている人っていない。
重心のかけ方や、
足の運び方、膝の使い方。
その人の癖や個性が、
ものすごく出る。
でも歩くことって、
誰もが毎日、当たり前にやっていること。
呼吸をするのと同じくらい
自然にやっているから、
自分がどんなふうに歩いているのか、
自分ではなかなか気づけません。
私もウォーキング講師から
指摘されて初めて知りました。
ヒールを履いたときの、
かかととつま先への重心のかけ方が
全然逆だったり、
足を出したときに
膝が曲がっていたり。
あまりにも馴染みすぎていて、
自分ではまったくわかりませんでした😂
そして私、
太ももが結構太いんですけどね。
以前、
重心のかけ方によっては、
太ももが太くなりやすい歩き方もある
と聞いたことがあります。
それを聞いたとき、
「ええっ、歩き方なの！？」
と、ものすごく驚いたんです。
太ももを細くしたいと思ったら、
ダイエットをしたり、
運動をしたり、
痩身術を受けたり。
普通は、太ももに直接
アプローチしようとしますよね。
でも、そもそもの一因が
毎日、無意識に繰り返している
歩き方にあるのだとしたら？
私が気づいていなかったのは、
自分の歩き方の癖だけではありません。
そもそも私の中には、
「太ももが太いこと」と
「毎日の歩き方」がつながっている
という視点そのものが
まったくなかったんです。
自分の中にない視点は、
自分ひとりでは
なかなか見つけられないものですね。
あまりにも当たり前に
やっていることほど、
自分では見えなくなる。
だからこそ、
わざわざ立ち止まって、
手間暇をかけて見直してみる。
歩くこともそう。
呼吸することもそう。
自分の心を扱うことも。
目の前に現れている悩みを
直接なんとかしようとするより、
その状態を毎日つくっている
「そもそもの当たり前」を見直してみる。
長年かけて身についた癖だから、
一朝一夕には変わりません。
ウォーキング講師からも、
「何十年も続けてきた歩き方が、
3か月で直るはずがない」
と言われ、
ウンウンウン( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)
深く深く、うなずきました。
そもそもに戻るのは、
一見、遠回りに
見えるかもしれません。
でも、日々繰り返している
当たり前を丁寧に見直すことが、
結局は、欲しかった結果へ
つながっていくのだと思います。
たかが歩く。
されど歩く。
まだまだ道は遠いけれど、
本当に奥が深くて、おもしろい✨
あなたにも、
あまりにも当たり前すぎて
一度も見直したことがないものはありませんか？
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