ずっと不安だった私に、起きた変化

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

ずっと不安だった私に、起きた変化

photo by 長男

先日、体験セッションをきっかけに
継続セッションをスタートさせた
ようこさん（仮名）、50代

その1回目のセッションから約2週間後、
こんなメッセージをいただきました。

「こんなに自分に対して安心していられるのは、
もしかして今世で初めてかもしれません」

この言葉を読んで、

良かったなぁ～
これなんだよなぁ～

私がいつも、

「知識だけではなく、体感が大事」

とお伝えしているのは、まさにここなんです。

「自分を大切にしましょう」

「自分に寄り添いましょう」

「自分を責めるのをやめましょう」

そんなことは、今はいろんな本やSNSに書いてあります。

知識としては、知っている人も多い。

でも、

知っていることと、
自分の中に安心を感じられることは、

まったく別。

ようこさんは、セッションのあと数日間、
何も考えたくないくらい、ぐったりしたそうです。

これ、心の深いところに触れた時には
起こることがあります。

ずっと見ないようにしてきたものに触れて、
内側にこもっていた陰のエネルギーが放出されていく。

温泉にゆっくり入ったあとみたいに、
ふっと力が抜けるような感じです。

そして、そのあと。

それまで持っていた
お金へのネガティブな感情が、
不思議と小さくなっていたそうです。

そして、こんなことにも気づかれました。

「お金に対する気持ちは、
私が私に対して思っている感情が
お金に乗っていたんだとわかってきました」

そうなんです。

私たちは、
「お金の問題」

だと思っているけれど、

実は、お金そのものだけが問題ではないことが
たくさんあります。

自分には価値がない。

私なんかが受け取ってはいけない。

もっと頑張らなければ。

そんな自分への思いが、
お金というスクリーンに映し出されていることがあるんです。

だから、お金だけを何とかしようとしても
なかなか変わらない。

そして、ようこさん、

アルバイトが決まりました。

この1年半、働けないことへの罪悪感を
抱えていたそうです。

でも、
「働かなきゃ」

ではなく、
「今の私にできることをやればいい」

と思えるようになった。

すると、アルバイト募集の情報が入ってきた。

「料理がおいしそう」

「仕事もおもしろそう」

そう感じて、

エイヤーっと応募したら、

すぐに「来てほしい」と言われたそうです。

これなんですよね。

内側が変わると、
外側の現実を変える行動が自然に変わる。

何もしなくても突然現実が変わる、
という話ではありません。

今まで怖くてできなかった一歩が、
少し軽く踏み出せるようになる。

今まで見えなかったものが、目に入る。

「やらなきゃ」ではなく、
「やってみたい」で動けるようになる。

そうすると、現実も動き始めます。

だから私は、

心を整えるって、

ネガティブをなくして
いつも前向きになることではないと思っています。

不安が出てきたら、
「不安なんだね」

嫌だったら、
「嫌だったね」

そうやって、
何が出てきても、自分が自分を置いていかない。

その積み重ねが、
「私は私と一緒にいれば安心」

という感覚を育てていくのです。

知識で「自分を受け入れる」のと、

実際に、
「あぁ、私って私の中にいていいんだ」

と感じるのは、