触れたくない感情ほど、人生を動かしているのかもしれない

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

前々回は、
「私の人生なんて、たいしたことない」

と、自分のこれまでを
低く見積もってしまう気持ちについて書きました。

昨日は

についてお話ししました。

今日はそこからもう一歩進んで、

その寂寥感（せきりょうかん）とも深くつながっている
「触れたくない感情」について
少し書いてみたいと思います。

誰にでも、
できればあまり触れたくない感情ってありますよね。

感じた瞬間に胸がきゅっとするもの。

それを認めたら、自分が小さく見えてしまいそうなもの。
「こんなこと思っちゃいけない」と、
反射的にふたをしてしまうもの。

たとえば、

・本当は寂しいのに「平気」と笑ってしまうとき。
・本当は悔しいのに「こんなのたいしたことない」と飲み込むとき。
・本当は誰かに頼りたいのに、
「一人で大丈夫」と言ってしまうとき。

その奥には、
ずっと昔に感じた傷つきが
静かに眠っていることがあります。

あのときの自分にとっては、
その感情をまっすぐ感じることが
あまりにも危険に思えた。

だからこそ心は、
その感情にふたをすることで
必死に自分を守ってくれていたのだと思うのです。

そう考えると、
避けてしまう感情は
弱さやダメさの証拠ではなく、

「ここまで、よく一人で守ってきたね」

と声をかけてあげたくなるような、
自分なりの防波堤なのかもしれません。

ただ、その防波堤が
ずっと働き続けていると、

人生のいろいろな場面で
同じようなパターンが繰り返されることがあります。

・なぜかいつも似たタイプの人に振り回される。
・お金や仕事で、似たところでつまずく。
・関係が深くなりそうになると、
つい自分から距離を取ってしまう。

それは、あなたを責めるためでも、
人生が意地悪をしているわけでもなくて。

「ここに、まだ気づいてもらえていない感情があるよ」

と、静かに教えてくれている
サインなのです。

だからもし今、
触れたくない感情に少し気づき始めているとしても、

「早く手放さなきゃ」
「なくさなきゃ」

と急がなくていいのです。

まずは、

「そんなふうに感じてしまう私にも、理由があったよね」
「ここまで守ってきてくれて、ありがとう」

と、その感情を抱えてきた自分ごと
そっと受けとめてあげるところから。

それだけでも、
心の中の空気が少しやわらぐ瞬間が
やってくることがあります。

明日は、
こうした感情の扱い方とも深く関わる
「人生後半をどういう世界観で生きるか」について
少し書いてみます。

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