どうせ未来がわからないなら、どの考え方を採用する？

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

未来って、正直なところわからないですよね。

よく
「未来は先取りするといい」
「先にいい気分を味わおう」
なんて言われたりもします。

もちろん、それもそうなんだけど。
正直、気持ちに余裕がないときには難しい。

この意識の使い方が

自然にできるようになるまでには、
意識を少しずつクリアにしていくプロセスが必要で。

…私もクリアになったりよどんだり(;'∀')

だから私たちはつい、
「どうしたらいいんだろう」
「こうするべきかな」
「これはやめた方がいい？」
「あっちの方が安全かも」

なんて、限られた自分の思考の中で
あれこれ未来を想像します。

でも考えてみると、
それって全部“まだ起きていないこと”。

しかも未来を考えるとき、
希望やワクワクよりも
不安や恐れから想像することの方が
多かったりしませんか？

それはおかしなことじゃなくて、
自分を守りたい気持ちが強かったり、
過去の失敗や痛みをもとに
「どうせうまくいかないかも」
「また失敗するかも」
という前提が先に立ってしまうから。

だから
「不安にならないようにしよう」とか
「ポジティブに考えよう」と言われても、
急にそれを変えるのは正直むずかしい。

不安になるのは、もうしょうがない。
それ自体を責めなくていい。

ただね、そのままだと気分は塞いだままなので
不安を感じた“その後”に
こんな問いを持ってみるのはどうかな、と思うんです。

「どうせ未来はわからないんだとしたら、
私はどっちの考え方を採用する？」って。

たとえば、わかりやすいのが「お金の不安」。

「この仕事を辞めたら収入が減る」
「定年したら給料が減る」
「今みたいな生活はできなくなる」

今の段階では、
確かにそう見えるかもしれません。

でもそれって、
本当に“確定した未来”でしょうか？

・思いもよらない才能が開くかもしれない
・全然違う形でお金の流れが生まれるかもしれない
・これまでの経験が、思わぬところで活きるかもしれない

そんな可能性だって、
同じくらい「わからない未来」なんですよね。

私たちはつい、
「仕事を辞める＝先細り」

「定年＝収入が減る」
というストーリーを
無意識に採用してしまいがちだけれど、
それもひとつの“思い込み”かもしれません。

どうせ未来のことを考えても、
今ここでは結論なんて出ない。

だったら
少しでも心が楽になる考え方、
少しでも光が灯るような思考を
自分に採用してあげてもいい。

楽観的になれ、という話じゃありません。
ただ「選べるよ」という話。

同じ“わからない未来”なら、
不安で固めた未来を置くのか、
ほんの少しでも楽しさや可能性を感じられる未来を
置いてみるのか。

その違いは、
今の自分の心の居心地を
小さいかもしれない。