～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
気づかないうちに私たちは、
感じきれなかった気持ちを心の奥に積み重ねています。
「寂しい」「悲しい」「悔しい」…
ほんとうはそこにあるのに、つらすぎて避けてしまう。
けれども避けた感情は消えるわけではなく、
潜在意識に静かに溜まり続けるのです。
すると心に“余白”がなくなり、
新しい考えや前向きな行動が滞ってしまいます。
いくら頭で「ポジティブに」と思っても進まないのは、
この未消化の感情がブレーキになっているから。
変化の第一歩は、その感情を
「無理に向き合う」のではなく、
「そっと寄り添う」こと。
避けるより寄り添うことで、
初めて心が「安心して手放せる」準備が整います。
とはいえ、一人でやろうとすると
「自分がどうなってしまうのか」という怖さが出てきます。
だから多くの人が避け続けてしまうのです。
というか、自分でも気づけずに
現実が空回りしてしまい
「なぜ？」と苦悩する…。
けれど寄り添いながら伴走してくれる存在がいると、
その怖さの向こう側にある解放感にたどり着けます。
私の役割は、まさにその伴走です。
感情を避けるのではなく寄り添い、
安心して解きほぐしていくプロセスをサポートします。
感情に寄り添うとき、
心はふっと軽くなり、
次の一歩が自然と見えてきます。
それが「頭での理解」にとどまらない、
ほんとうの変化の始まりなのです。
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