～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
日常の中で、
わたし達は「大丈夫」という言葉をよく使います。
自分を励ますとき、
相手を気遣うとき、
不安・心配・怖れる気持ちを払いたいとき。
「大丈夫？」と誰かに聞かれて、
「うん、大丈夫」と答えることもあれば、
自分に向かって
「大丈夫、大丈夫」と
何度も言い聞かせることもあります。
実は、この「大丈夫」という言葉、
安心感を与える一方で、
ときに自分の本音を隠してしまう言葉にもなります。
本当は全然大丈夫じゃないのに、
無理してそう言ってしまう。
不安や恐れ、寂しさや疲れを押し殺して、
「大丈夫」で気持ちにのフタをしてしまうのです。
もちろん、自分を奮い立たせるために
「大丈夫」と言うこともあります。
それが必要な場面もあるでしょう。
「大丈夫」ってありがたい声がけでもある。
でも、それが癖になりすぎてしまうと、
自分の心の声を置き去りにしてしまうことにも
繋がります。
現実がなんだか空回りって方は
この「大丈夫」の声がけを自分にしている方が多いです。
だからこそ、
時には「大丈夫じゃない自分」にも
目を向けてあげてほしい。
「本当は怖いんだよね」
「不安なんだよね」
「ちょっと辛いよね」
そうやって自分の心に寄り添う時間も、
とても大切です。
強くならなきゃ、元気でいなきゃ、
というプレッシャーの中で、
無意識に
「大丈夫」と言い続けている人こそ、
その言葉の裏側にある自分の本音に
気づいてあげてほしいのです。
…わたしも気づけば
自分に大丈夫の声がけの嵐でした
「大丈夫じゃない自分も、大丈夫。」
そう思えるようになったとき、
きっともっと深い「大丈夫」を体感するはずです。
真剣に
もっと深い「大丈夫」を体感したければ
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