～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
お久しぶりのブログです💦
今日で2025年も折り返し地点ですね。
はや！
明日から海外研修🚢
2週間ともなると洋服の選択に頭を悩ませる(;^_^A
ニャンコってスーツケースが好きだよね(笑)
いきなりですが、ちょっと質問です。
あなたは、自分を「減点方式」で見るのが好き？
それとも「加点方式」で見てますか？
☑️「ここができてない」
☑️「あれもまだ足りない」
こんなふうに、
できないところにばかり目が向いてしまう “減点方式”。
それとも、
☑️「ここまでよくやったね」
☑️「これもちゃんとできてるよ」
って、できたことや進んでることに目を向ける “加点方式”。
…たぶん多くの人が、
「そりゃ、加点方式が好きに決まってる！」って
答えると思うんです。
できていることを見て、
自分を褒めて、
前向きに生きていきたい
そう思うのが自然ですよね。
でも、実際はどうでしょう？
「まだこれができていない」
「私なんて全然ダメ」
「もっとちゃんとしなきゃ…」
そんなふうに、隙あらば
無意識のうちに“減点”してしまっています。
自分をもっと認めてあげたい、
でも、できない…
これって、自分を赦せないんですね💦
※この赦しを徐々に体感していくのが
私のプライベートコンサル。
深い体感が得られるので見方がガラッと変わります。
体験希望の方はLINEに「体験希望」と
メッセージくださいね♪
正直、私たちはどうしても
「減点方式」に偏りがちです。
現代は、モノも情報も選択肢も豊かになったぶん、
「もっと」「まだ」「あの人は」って、
比較や不足に目が行きやすい社会になっています。
でも、これって、とってもしんどい...
心が疲弊してしまいます。
たとえば
冷蔵庫があって、
ご飯があって、
電気がついて、
電話があって
毎日普通に生活できてるって、
たった50、60年前には
「当たり前」じゃなかったと思うの。
私たち、ついつい「あるもの」に鈍感になって、
「ないもの」ばかり数えてしまう...
これからの意識って
モノが充分に「ある」と自覚した上で
自分の心を喜ばせる生き方にシフトしていく。
朝起きられた。
ご飯が食べられた。
仕事に行けた。
ちゃんと今日も生きられた。
それって、本当は
すでにたくさん“できてる”証拠なんです。
人生を「減点方式」で見ると、いつまでも足りなくて、
自分を責めて、頑張っても満たされないまま。
だけど「加点方式」で見てみると、
ちゃんと自分を認められるようになって、
不思議と心も現実も、少しずつ整っていきます。
今日からほんの少しでいいから、
自分に「加点」をつけてあげませんか？
たとえばこんなふうに。
朝起きた → 加点！
洗濯できた → 加点！
誰かのLINEに返信した → 加点！
がんばれなかったけど、ちゃんと今日を終えた → 大加点！
生きてるだけで、丸儲けって言葉があるけど
ホントにそう。
減点に戻るんじゃなくて、“加点”で生きていく。
そんなふうに、自分との付き合い方を、
今日から少しだけ変えてみませんか？
わたしもまずは
洋服が決められずフリーズする自分に減点を
止めようと思う
本命の地中海クルーズに行けることで
大加点！
💌実は…
ブログはお久しぶりでしたが、
メルマガではほぼ毎日つぶやいてました（笑）
ここだけの裏話や気づき、旅先でのちょっとした出来事などは、
LINEでぽつぽつお届けしていこうと思います♪
地中海クルーズ出発前の“あたふた舞台裏”も、
こっそりLINEでシェアしていく予定ですので、
よかったら覗きにきてくださいね👇
君も一緒に行く？
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