～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
これは昨年から今年にかけて、
私が実際に経験したことです。
肩の痛みがなかなか引かなくて、
出張先の整体師さんに、こう言われたんです。
「このままにしておくと、50肩がもっとひどくなって、
右肩にも来るかもしれませんよ」
……その瞬間、ズシンと気持ちが重くなりました。
もちろん、悪気はなかったのでしょう。
事実を伝えようとしただけなのかもしれません。
でも不思議なもので、そのひと言が頭から離れず、
「ひどくなる」「右肩にも来る」
そんな未来ばかりが浮かんできて、
どんよりと沈んでしまいました。
地元に戻って
馴染みの整体師さんに診てもらったとき、
開口一番こう言われたんです。
「そんなことはありません。
このタイプの肩の痛みはね、
自分でもケアしながら整えていけば、
自然に良くなっていきますよ」
その言葉を聞いた瞬間、
心の奥に希望の灯がポッとともったのを感じました。
実際、自宅でできるセルフケアを教えてもらい
行っているうちに
腕が前より上がるようになってきました🙂
わたしたちって、
「どんな言葉をかけられるか」で、
未来の見え方がまったく変わる。
でも、それと同じくらい
いえ、それ以上に影響を与えているのは、
私が私にかけていた言葉たちでした。
・ご飯を残すとバチが当たる
・楽ばかりしていたら、そのうち痛い目にあう
・私ばかり幸せになるなんて申し訳ない
・どうせ私なんか…
思い返すと、子どもの頃に聞いた言葉や、
どこかで刷り込まれた思い込みを、
私は長い間、自分自身に繰り返しかけていたんです。
中でも一番、ウケたのが…
「食べてすぐ横になると牛になる」
……そんなことはないですよね（笑）
こうして私たちの無意識に、
知らないうちに“負の暗示”が入り込んでいるんだなぁと、
あらためて実感した出来事でした。
私自身も人の言葉や思いに寄り添う立場です。
ただ、
今後の人生を大きく左右すると感じたことは
セッションの中で「このままの意識遣いだとしんどいかも」と
お伝えすることがあります。
でも、不安を与えるだけの言葉にはしない。
「ちゃんと変わっていける力がある」
「可能性あるよ」
そう信じて、希望に目を向けられるような言葉を届けたいと、
いつも心がけています。
🌱 あなたは最近、自分にどんな言葉をかけていましたか？
どうせ無理だし
私にはまだ早い
うまくいくわけないよね
もし思い当たるものがあったら、
そう思っている自分を受け止めてから
こう言い換えてみてください。
「それでも、やってみてもいいかも」
「少しずつコマを進めてる私、いい感じ」
「食べてすぐに横になっても牛にならなかった🐄」(笑)
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