～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
「幸せになりすぎると、
何かが起きるんじゃないか」
そんな不安を感じたこと、ありませんか？
昨日の続きになります。
たくさんのお見舞いメッセージ、
本当にありがとうございました。
すぐに全部お返事はできていませんが、
ひとつひとつ大切に読ませていただいています。
優しさが心に沁みました。
我が家の♀の方のニャンコも
いつもはツンデレなのに今日は膝に乗ってきました
今回の出来事は、
自分がすごく幸せを感じていた真っ只中に
起きた突然の別れでした。
だからこそ…
「こんなに浮かれていたから、いけなかったのかな？」
「幸せを感じたから、
バランスを取るように悲しいことが起きたのかな…」
そんなふうに、
心が自然と“紐付け”てしまいそうになります。
でもね、
私たちってよく、
こうやって “心の方程式” を
勝手に作ってしまうんですよね。
たとえば、
・私が離婚したせいで、子どもが問題を抱えた
・夫婦仲が悪いから、子どもも荒れてしまった
・私が十分じゃなかったから、あの人が離れていった
本当は、もっといろんな要因が重なっているはずなのに
「私のせいだったのかもしれない」と単純化してしまう。
その奥にあるのは、
へばりついている罪悪感 だったり、
自分を責めるクセ だったりします。
こうして、知らないうちに、
どんどん自分を縛って、
自分の自由を小さくしていってしまうんですね。
自分の自由を縛っているのは、
他でもない自分自身。
この仕組みに気づけたとき、少しずつ
「幸せを感じてもいいんだよ」
「喜んでもいいんだよ」
そんなふうに、
自分にそっと許可を出せるようになるのだと思います。
今日も夫も私は、バスちゃんを思い出して
ふと涙していますが
こうして整理しながら、
また日常に戻っていこうと思います🌿
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