～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
少し遡りますが
今回の上京では2回のお茶会と友人とのランチ
1ｹ月半ぶりのマンションの様子見と
長男とセカンドで合流。
にしても
毎度、思うのが都会は歩く！
今回の上京もよく歩きました。
逗子～銀座2回、みなとみらいへと繰り出す。
冬の東北
いつにもましてドアツードアな生活に
どっぷりと浸っていたので
毎日、ヘトヘト。
「さぞかし歩いたべ～」と悦にいってたら
最高に歩いた日でも8900歩。
へっ！？それしか歩いてないの！？
あちこちに貯まったお肉の消化にも
少しは効果があったかもとほくそ笑んでいたのに・・
歩数がなぜわかったかというと
最近、スマホを変えたので
ヘルスケアの歩数表を覗いてみたのがきっかけ。
そして判明した衝撃の事実！
健康維持には
平均10000歩は歩こうと言われてるのに
わたし、全然足りないじゃん！
と愕然としました。
ここ半年を遡ってみたら
自宅に引きこもっているときは
700歩とか(;'∀')(;'∀')
どおりでお腹のお肉が育っていくわけだ。
ヤバイ！ヤバイ！
年齢を重ねるたびに体力維持には
若い頃よりも負荷をかけないと
衰えていく。
このままでは
どんどん体力は衰えていく・・
にしても
自分でできてるつもり
やったつもりでいることも
実は思っているほど実態がないのかもしれない。
自信がない
足りないよりは
いい意味の勘違いをしてる方が
幸福ではある。
でも
ときには現実を直視する。
そして建設的な自己否定は
‟やる気スイッチ”を押す
おかげでスイッチが入りました。
このままではいかん！と。
んで
一昨日は足のだるさも残っていたけど
美容院からのスーパーへと
吹雪の中
4000歩は歩いた
・・えっ、まだ、足りない！？
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