～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
一昨夜はインスタライブに遊びに来てくれてありがとう♡
アーカイブはこちらです。
ドン引きされたらどうしよう
恥ずかしい を押しのけて
ふだんと違う一面を出すイベントに
来てーーと言えたことが嬉しい。
リアルで来てくれたらもっと嬉しい。
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やりたいことが叶ったときは幸福の絶頂💗
でも、その心の華やぎを打ち消してしまうのが
比較・・
隣の芝生が青く見えるってヤツ。
隣の芝生は青く見える症候群とは
人と比べることがやめられない
人と比べては
「わたしなんてたいしたことがない」と
無価値観を感じてしまうこと。
同期が社内で表彰されたり
SNSで
結婚式の写真がアップされたり
ゴージャスな生活が伺えたりすると
急に自分の叶った夢がちっぽけに見えるし
萎えてしまう・・
わたしだって
逗子⇔秋田、デュアルライフ実現しましたーー
といってるそばから
オーストラリアや
ドバイに移住
定住せずに世界各地を回っている
なんて話が耳に入ってくると
はぁーー、わたしのやってることなんて
ちっさいなぁ
なんて
比較が出ると
さっきまでのルンルン気分が一気にただ落ち
なんなら
こんなことでキャーキャー言ってる自分が
恥ずかしくまで思えてきちゃう。
これって
幸せの基準が他人軸だから起きること。
こういうときこそ
自分に還ることが必要なのです。
隣の芝生は青い症候群から抜け出すには
①自分の価値を世間目線でみない
「羨ましい」と「そうなりたい」かは別物です。
そもそも家でまったりしたいのが本心なのに
海外を飛び回ってる生活がしたいか？
といえば違っていたりします。
②原因を追究しすぎない
内面をみることと原因を追究するのは別物です。
前者は心の声を聴くことで慈しみのエネルギーが
生まれます。
後者は
「過去のなにが足りなかったの？」
不足のエネルギー
「なにが悪かったからこうなったの？」
自分責めのエネルギー
どちらが心地いいかはおわかりですね＾＾
③スマホを見ない1人の時間を持とう
レジ待ち、信号待ち、スキマ時間がありさえすれば
スマホを見る時代。
そーなるとイヤでも情報が大量に入ってくる。
現代のときの経つ速さは、大量の情報を
脳がフル回転して裁こうとしているから。
人は情報の８０％を目から得ると言われています。
スマホをねんがらねんじゅう見ていては
それは比較の波にのまれてしまうのもうなづけます。
自分の幸せの基準は自分が決めていい。
より
自分の感覚を研ぎ澄ませていく時代ですね。
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