～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
先日、コンサル生Kさんの気づき
これ、大事なのでシェアです。
いつも丁寧に自分の内面を見ているKさん
1年前とは見違えるほど、
ずいぶんと心も緩み
軽くなっています。
おかげで
経営の方も順調ですし
体力作りも10000歩を歩くのが日課。
以前は
10時間寝ても疲れがとれなかったのが
最近では6時間ほど
質のいい睡眠をとれるようになっています。
そんなKさんが最近、また気づけたことがあると。
それが
目的のために自分を労っていた
ということ。
どういうことかというと
もう少し自分を頑張らせるために
頑張ったね
しんどいね
などの労いの言葉をかけていたというのです。
確かに
一歩踏み出す
モチベーションアップ
より成長させたいといった
前向きな自分にするためには
必要なことではあるのですが
偏りすぎると
心からの労いとは
別物になってきてしまいます。
やらないよりはうんとマシ✨
目的は
自分を労う
以上なのです。
怖かったね
寂しかったね
ここにいていいよ
など
自分に寄りそう
自分を癒すも同様です。
自分が変われば世界が変わる。
うん、確かにそーなんですが・・
自分が変わるの１つに
「癒す」があります。
小さい頃の未完了の感情を完了させる。
悔しかった
寂しかった
怖かったなど
当時、よくわからなかった感情に気づいて
味わってあげると
癒やしが起こり
似たようなシュチュエーションになっても
心が揺れが減ります。
ただ、自分が変われば
パートナーも変わってくれるはず。
パートナーとの仲を修復させるために
自分の感情を味わう
・・うん、そうなのですが
これもまた目的のために
自分の感情を味わおうとしている。
なんでもバランスが大事。
・・と言いつつ
このバランスがとれたと思ったら
3秒後には偏っている
目的という言葉を使うのなら
わかって欲しい
これがわたし達の目的
どんなにひどい自分
どんなにできない自分
こんなにひどい目に遭ってきた自分
こんなに傷ついている自分
実は
素晴らしい自分
できる自分といった
わたし達は
矛盾だらけの自分をただわかって欲しい
だけなのです。
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