～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
6/21のパワフルな夏至の影響を受けてか
体調を崩す
電化製品が壊れる
人間関係がこじれる
非常に落ち込む
など
浄化作用が出ている方がおおいです。
わたし達って月と太陽の影響を知らぬうちに
でも大きく影響を受けています
どうやって生きていこうか
もう、どうでもいい
最終、死んでしまえばいい
など
絶望的な気分に陥いる方もいます。
そんなとき
あなたはどうやって抜け出していますか？
・誰かに話す
・セルフケアする（運動、食事、睡眠、瞑想）
・自然と触れ合う
・新しいやりがいを見つける
など一般的かと思います。
私的におススメなのは
もちろん
専門家の助けを求める
もし絶望感が続く場合、専門のカウンセラーや医師に相談するなどで
プロフェッショナルな助けを受けることで、
適切な支援や治療を受けることができます。
もう１つは
過去の写真を見返してみる
※過去の写真は数年前でもOK
あの頃、あんなに絶望的だったけど
良き想い出になっているを確認できると
今のその絶望的な気分も書き換わるときがくると
思えると気持ちが軽くなります。
案外、写真では笑っている幸せそうな笑顔とは裏腹に
同じような
絶望感、焦り、不安など感じていませんでしたか？
2013年11月？
2014年冬？
2014年、10月
いずれも心のお師匠さん、心屋仁之助さんとの懐かしい
そして楽しそうな思い出の写真
でも、これらの写真の裏側では
常に心中は穏やかではありませんでした。
お金の不安や
他人の評価が怖かった。
当時って
カウンセラーとして起業して
2年目、3年目くらいで
安定したサラリーマンから一気に不安定な世界に
飛び込んで間もなかったから
いつもお金の不安に怯えてました。
今となっては
意識が「ない」にフォーカスしてたなぁ～と
苦笑してしまうのですが
当時は
「ある」に意識は向いていなくて
来月はどうしよう？
今月は食えたけど来月は食えないかも
と不安に怯えておりましたした。
師匠を秋田に招致したときも
喜んでくれるかな～？
秋田の方の反応はどうなんだろう？
と気にしてばかりだったし。
超楽しかったはずなのに
その一方では
絶望感に覆われていたというか・・・。
絶望感の中に幸せが織り交ざっているような
感覚でした。
でも、こうして写真を見直してみると
いい時間を過ごせていたんだな～と
じんわり暖かい気持ちになります。
あのとき、もっとこの幸福感を満喫してよかったんだよな～
と思います。
子育てもそう。
育児に追われているときはまったく余裕がなかったあの頃。
可愛いはずなのに可愛いとも思えず。
でも
昔の写真を見ると
「あの頃が懐かしい」なんて気持ちになっていませんか？
よく言われる
「今が幸せを味わう」が振り返ってみると
よくわかります。
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