～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
私は父を4年前に
母を3年前にと
立て続けに看取りました。
そのときに
突然の死は別として
死に行く人はこんなにも痩せてしまうのだなぁ
とつくづく思いました。
母の死をきっかけに
ダイエットを辞めました。
男鹿cafe前にて
男鹿cafeインスタ
それまでは
私は下半身デブがコンプレックスで
ダイエットは結構、いろいろやってた方だと
思います。
お酢ダイエット
ファスティング
炭水化物抜きダイエット
キャベツだけ食べる
とにかく小食にする
空腹感を前提にする
などなど
Max痩せていた頃は
158センチ、47キロくらい。
でも
人は遅かれ早かれ
魂が肉体を離れるときは
肉体のお役目は終わるのだなぁ～と
痛感してからは
ポッチャリお腹も愛しいと思います
そして
あのときに
食べたいものが食べられる
歩ける
自分の世話が自分でできるって
当たり前のことだけど
なんて
幸せなんだろうと痛感しました。
父、母が弱っていく姿は
とてもつらかったけど
幸せの基準値をすごく下げられたのは
父と母が身をもって教えてくれたのだな
と思います。
幸せの基準値が下がると
幸福感は増えます。
幸せの基準値をいかに落とせるかが
幸福感を増やす鍵だと思うのです。
と言いつつ
今でも私も
油断していると
「ない意識」に陥ります。
そんなときは
不安や
ガックリ気分を肯定してから
「ある」を探します。
「蛇口をひねればお湯が出る
なんて便利な環境に身を置いているのだろう」
これだけでも
かなりホッコリします。
夏でも
お湯で手を洗う私にとっては
ここ結構、萌えポイントなので💗
歩けるってありがたいなぁ
歯を磨ける
お風呂に自力で入れる
スムーズにお通じ、排尿ができる
など含めて
自分の世話をしてあげられるのって
すごいなぁ
皆さんよりは
あちらの世界が近づいているから
ひしひしと感じられているのかもしれません
好きな食べ物を制限なしに
食べられるって幸せだなぁ
自分で買い物に行けるって
自由だなぁ
と
好きな時間
好きなモノ
お金を気にせず
スーパーに行ける幸福感を感じてみたり
そんな
小さな「ある」をいくつか数えていくうちに
幸福感に満たされていくのでした。
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