～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
何もしなくても愛される
のホントの意味は
あなたがあなたらしくある
ということ。
心身疲労困憊、休息期間が必要な方は別として
家事もしない、会社にも行かない、
グータラと毎日を過ごすことでもなければ
好きなこと、やりたいことだけして
過ごすことではないんです。
認められたくて
自分を後回しにするのではなく
嫌な顔されたくなくて
相手のご機嫌を伺うことでもなく
負けたくなくて
意地を張り続けることでもなく
できない自分を感じたくなくて
1人でなんでも
抱え込むことでもなくて
誰かの期待に応えるために
自分を変えようとするのではない
ということ
他人目線で
自分を変えようとすればするほど
自分から遠ざかっていく...
何かをしなきゃ愛されない
を強化しちゃうんです。
とはいえ
上に書いたことは全て
今までの生き方とは真逆パターン
今日から急に
周りを気にせず
「明日、会社を休みます！」と
言えるはずもなく…
そこには
自分を出すことへの怖れが
張り付いているので
昇華させてあげないとなんです。
生き方を変える=意識を変える
自分が自分自身であろうとする
そこには今までとは違うアプローチが
必要です。
違うアプローチとは
自分を許す。
ひどい自分
恥ずかしい自分
あざとい自分
すがる自分
嫉妬する自分
惨めな自分
仲良くなれない自分
人の輪に入れない自分
甘えられない自分
などなど
できない自分
ダメな自分と
ジャッジしている自分。
どんな自分が顔を出しても
いいよ
いいよって
許していく
そして
できない自分
ダメな自分を出していく
【自分の影を受け入れる】ってことなんだけど
これが
世にも恐ろしいパターン崩しなのです💦
チャララーン、チャラララーン🎵
世にも奇妙な物語のテーマソングが
脳内リフレインする
言うは易し
行なうは難し
でも
できない自分を受け入れ、
そんな自分でいいと認める
行動することを続ける。
それをしていくうちに
自分と繋がるパイプが深くなる。
そこから
自分への愛が滲み出て来て
溢れ出し
他人をも惹きつけていくのです。
私も日々
「何もしなくても愛される」を
仕込み中💓
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