～愛と光の存在のあなたへ～
40代からの生きづらさを根本解決する
心のスペシャリスト 心みねこです。
今日はネガティブ感情のうち
寂しさが埋まる魔法の質問を
お伝えします。
その前に
宇宙の普遍的な法則を少しお話します。
光と闇の質量は１：１
光があれば闇がある
陽があれば陰がある
黒があれば白がある
こんなふうに
この世の中にはすべて
裏表があります。
ネガティブ感情を闇
ポジティブ感情が光としたら
質量は１：１
なのです。
つまり
どんなに辛い、苦しいと感じることでも
その裏には
同じ質量の喜び、幸福感があるのです。
更に言うと
この裏表の質量は同じ
どちらかが多くて
どちらかが少ないということはありません。
コインの裏表に大小ないもんねｗ
であれば
悲しい、寂しい、モヤモヤするなどの
ネガティブ感情を
感じる裏には
その真逆の楽しい、満足、スッキリといった
ポジティブ感情も必ず存在するのです。
ところが
わたし達は闇を感じる方は慣れていても
光を感じる方は苦手。
通常モードでも
感じ方は
６（ネガティブ）：４（ポジティブ）なんです。
メンタル落ちてれば
ネガティブにさらに傾く
それはなぜかというと
闇にばかり焦点を当てるクセがついているため
光を見つけることは不慣れだから。
そこで
闇（ネガティブ）になったときは
ネガティブも受容した後は
「光を見つける」を意識していくことで
ポジティブになっていけます。
寂しくて寂しくてしかたがない・・といったお悩み
闇と光の質量は１：１
ここを念頭に置いて
魔法の質問です。
それは
誰がこの寂しさを埋めてくれているだろう？
です。
掘り下げる質問としては
①感じている寂しさは具体的には何を失ったと思っているのでしょう？
②現在、その寂しさを埋めてくれる対象、
事柄を出してみましょう。
親しくしていた人と疎遠になった
恋人との別れ
子どもが家を離れた
死別・離婚など。
別れ
それは辛く寂しいものです（( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
時が解決してくれるは本当にそうだな～と
しみじみ感じます。
寂しさを早く埋めようとする必要はないのですが
何年も何十年も埋まらない。
過去が忘れられず
前に進めない。
それもまた辛いですよね。
そこで
先ほどの闇と光の質量の関係を
当てはめてみましょう。
①感じている寂しさは
具体的には何を失ったと思っているのでしょう？
自分に向けてくれた笑顔
優しさ
温もり
チャレンジする姿
家族団欒
など。
②現在、その寂しさを埋めてくれる対象、
事柄を出してみましょう。
新しいパートナー
など特定の1人が担ってくれている場合もありますし
子どもの笑顔
職場の〇〇さん
友人の△△さん
好きだった音楽を聴くことで埋まる。
2人で行った場所に行くと懐かしさが蘇るなど
特定の誰かだけではなく
複数に分散されているかもしれません。
人だけではなく
ペット、自然、植物、音楽といったものかもしれません。
複数に散りばめられて
満たされていることも多いです。
例えば
わたしは一昨年、母を亡くしました。
その喪失感は
現在の夫によってほぼ埋められています。
夫の笑顔、温もり、器用さ、頭の良さなど。
他にも
ニャンコの温もり、しぐさによってもかなり埋められています。
あまりの可愛さに
ソファが爪とぎでボロボロなのも許せちゃう
植物の成長にもほっこりすることも多く
その間は寂しさを感じるどころか
幸福感を感じています。
こうして分散している寂しさを埋めてくれている事柄を
１つ１つ、ピックアップし
感じていきます。
寂しさが薄らぎフラットになった感覚
ほっこりと満たされた感覚。
これが闇と光の質量が１：１
同じになった感覚です。
寂しさを埋める魔法の質問
／
誰がこの寂しさを埋めてくれているだろう？
＼
この質問を投げかけていると
寂しいが薄らぎ受け入れられた感覚を
何度も感じられます。
闇と光の質量が同じになった感覚を何度も
感じることで
過去から解放され
一歩が踏み出せるようになります。
『闇』と『光』の量が同じになると、
自分自身の波動が非常に整います。
ネガティブに引っ張られず、
ポジティブに偏りすぎない。
そんな整った（落ち着いた、穏やかな）感覚を
得ることが出来るんです。
イヤな出来事は
起きては欲しくない。
でも
その出来事がなければ、
統合もまた成されない。
分離している自分が
１つになるために、
その出来事が起きている。
そう思えたら
ネガティブな感情を受け取る出来事は、
宇宙からのギフトですよね！
最初のうちは
慣れないかもしれませんが
嫌なことがあったときは
ぜひ闇と光の統合をしてみてください。
きっとあなたの波動が整いますから。
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聴いてほしい
本当にそんな時が来た時の
駆け込み寺。
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