～愛と光の存在そのもののあなたへ～
40代からの生きづらさを根本解決する
心のスペシャリスト 心みねこです。
---------------
15:00～インスタライブをやります。
https://www.instagram.com/tv/CraKaLJIamj/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
今日は
「嫌われたと感じるときの対処法」というお話です。
こういうときは
「嫌われている私を私が嫌わない」
です。
誰かに嫌われていると感じたとき
ショックですよね
特に自分が好きな人や
憧れている人に
そっけなくされたり
あきらかに他の人との接し方が違うと
感じたときって
絶望的な気持ちになりますよね
失恋って
気持ちの温度差の最たるもの
だから辛い。
自分はこんなに恋焦がれているのに
相手は全然って・・って
気持ちが離れすぎてて
辛すぎる・・遠い目（泣）
んで、こんなとき
相手に嫌われているということも
もちろんショックなのですが
何よりも
嫌われた自分を自分が一番、嫌っていませんか？
ということなんです。
嫌われている私
受け入れられなかった私
特に
それが思いを寄せている人にほど
拒否られたと感じると
全世界に嫌われたという錯覚に陥ってしまう
↑
ここが落とし穴です
こうなると
あなたを大切に思ってくれている人や
好いていてくれてるいるの人がいるのは
わかっていても
まったくもって入ってきません。
わたしなんか何もいいところはない
わたしなんていない方がいいんだ
わたしなんかみんなに嫌われているんだ
こんなわたし、何の価値もない
自己否定
無価値感の嵐に入ってしまう。
このとき、内側で
何が起きているかというと
嫌われた私をあなたが嫌ってしまっているため
寂しくて仕方がない
一番、そばにいて寄り添ってほしい
味方になってほしいときなのに・・。
あっちいけ、シッシッみたいに追い払ってる
確かに
嫌われている私って
カッコ悪いし惨めなので
認めたくないんで
サッサと排除しちゃおうとします。
この内側のやりとりが
あなたの中で分離を起こしていく。
現実がますます、誰かと離れて
冷たくされるみたいなことが起きてくる
また、嫌われているフィルターをかけているので
そういう受け取り方しかできなくてなってしまう💦
ドツボですね・・。
このループから抜け出すには
嫌われているあなたも大好きだよ
と声をかけてあげることです。
他にも
どんなに嫌われたとしても
私はあなたが大好きだよ
いつもあなたのそばにいるよ
どんなあなたでもあなたの味方だよ
など声をかけてあげましょう。
とはいえ
なまじ知識があったり
こじれていると
すぐには浸透しないかもしれません。
そんなの嘘でしょう
あんたなんか大嫌い
みたいに反発してくるかもしれません。
それでもご機嫌をとってあげてください
恋人があの手、この手でなだめるかのように
ハニー、そんなに怒るなよう
ごめんよ
そっと抱きしめたり
気持ちが鎮まるまでそばで見守る
などをイメージの中で実際に
してあげてみてくださいね。
※この辺りは実際にインスタライブで一緒に
やってみましょう＾＾
15:00～インスタライブをします。
https://www.instagram.com/tv/CraKaLJIamj/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
相手に嫌われたと感じたとき
嫌われた自分を自分が嫌うから
悲しい
ありのままの自分でいるって
どんな自分も嫌わないってことですね。
----------
30秒でわかる！
＼お金に愛され体質度チェック／
今日からお金と仲良くなれるアドバイス付き
読むだけで
＼自己理解・自己許容が進むと大好評／
10000人以上の
「共感カウンセリング」実績から綴る
心みねこの公式メルマガ
（検索キーワード）
＃心みねこ＃心屋仁之助＃カウンセラー
＃秋田県 #東京 ＃お金のブロック＃お金の問題＃お金がない
#家計簿 #ワーママ #愛され体質 #お金さん #金運アップ #金運UP
#マネーリテラシー ＃パートナーシップ＃夫婦問題＃夫婦関係 #貯金 ＃離婚
＃自己肯定感＃自己肯定感が低い＃自分が好きになれない
＃毒親＃毒親からの解放＃潜在意識＃親子関係＃不登校
＃毒親育ち ♯人間関係 ♯職場のストレス
#ストレス #不眠症 #心療内科 #カウンセリング
#心理カウンセラー #心理学 #リトリート
#二拠点生活#猫のいる生活＃古民家カフェ＃隠れ家的カフェ
＃旺季志ずか＃旺季会