愛と光の存在そのもののあなたへ
４０代からの生きづらさを抱えている方が
本来の自分に目覚める心のマッサージ師
心みねこです。
よく自分を好きになろう
そうでないと
「ものごとは好転しないよ」なんて
言われるけれど
そもそも
自分を好きになるって
どういうことなんでしょう？
わたし達には
何かしらの理想像があって
そこに近い自分だと好きなんです。
好き＝認められる、褒められる、価値がある自分
と変換してみるとわかりやすいかな。
どんな自分が好き？って
自分に訊いてみる。
どんな自分が好き？は
どんな状態の自分が好き？と
置き換えてみたらいい。
大きなことを成し遂げたとき
仕事をバリバリこなしているとき
お金を稼いでいるとき
人に親切にしているとき
心に余裕があるとき
もう少し突っ込んでみると
どんな状態の自分が好き？＝
どんな気分の時の自分が好き？
ということになります。
「自分を好きになろう」のホントの意味は
どんな（気分のときの）自分が好き？
なんですよね。
達成感を感じている自分が好き
充実感を感じている自分が好き
活き活きしている自分が好き
和やかな気分の自分が好き
安心している気分の自分が好き
穏やかな気分の自分が好き
アグレッシブな気分の自分が好き
楽しい気分の自分が好き
などなど
こういう気分を味わっているときの
自分が好きなのです。
上富良野にて
ジェットコースターの路で
はしゃいでいる気分の自分が好き
そんな自分だったら
自分が納得するし
自分を認められる
だから好きなんじゃないかな？
逆に
自分を好きになれないっていうのは
これらの逆な気分を感じている時間が多いから。
であれば
好きな気分を日常に増やしてみることです。
ポイントはいきなり増やそうではなく
1秒でも一瞬でも多く感じられればオッケー👌
結構，24時間そうであらねば❌って思考に
なってたりします。
どんな気分のときの自分が好きかがわかったら
その気分を感じるときに
場所もこだわらなくていいし
お金もかからない。
特別なことは要らないのです。
ハァ〜，ニャンコのくつろいでいる姿を見て
まったり気分を味わっている自分が好き♡
いつもあなたを応援しています。
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