愛と光の存在そのもののあなたへ
なんだか、ここ数日
心のデトックスの必要な方が多い気がしています。
水星逆行の影響が
あるかもです。
簡単にやれる
心のデトックス法を
やり方をシェアしますね。
簡単だけど
これなくしては
運はあがりませんという
大事なお話をしていきます。
それは
心のデトックスをすること
やり方はいたってシンプルです。
ただ、言葉に出すことで
心にたまった毒を吐き出します。
わたしたちは
ネガティブな言葉を
口に出すのはいけないと
思いがちです。
たぶん、両親 や学校の先生に、
そんなふうに教えられてきたから。
人によっては「思ってもいけない」 と
自分に制約をかけている人もいます。
たとえば
「ああ、疲れた!」「もう、やりたくない」
「ああウザイ!」「めんどうくさ い」とか。
そういうマイナス感情の言葉を
口に出すのはいけないと思っている。
自分のや る気が下がるばかりか、
周りの人にも不愉快な思いをさせてしまうから。
運が逃げていく
運気だって下が ってしまう…..。
でも逆です。
自分が心にストレスを感じているのなら、
その気持ちを言葉にして、
外に出してあげましょう。
ネガティブな感情を
持っていることも肯定してあげることが
自分に寄り添うこと。
人のいないところで
心のなかで思うだけでなく、
ぜひ声に出して言ってください。
そうでないと、
心のなかにマイナス感情がたまる一方です。
もっとひどい言葉、汚い言葉も、
この際使ってしまうといいと思います。
あなたの周りにはいませんか?
自分にとってどうしようもなく
ストレスとなっている憎いあいつ。
そういうときは、
たとえば「あいつ、消えてしまえばいいのに」と
毒づいたっていい。
人がいないところで、
思いっ切り声に出して言ってみてください。
昨日のメルマガで
わたしがエアー父に
文句を言ったような感じで進めてみましょう。
エアーとは、
実際はそこにいないけれど、
いるようにイメージすること。
エアーお母さ んでも、
エアー夫でも、
エアー嫁でも、
エアー姑でも、
エアー部下でもいいのです。
人それぞれの不満を言いたい相手です。
【心のデトックスのススメ方】
エアー上司が相手なら、
まず
部屋のなかでエアー上司を
どの辺に感じるのか確認します。
「正面の椅子のところ」「斜め前」かもしれません。
イメージしてみるとわかりますが
見えないけれど、
なんとなく相手を感じる距離感というものがあるのです。
その上司の目をみて
名前を呼んで日頃の不満や文句を吐き出します。
たとえばですが
「A部長、いつもわたしばかり怒りますよね。
やめてほしいんですけど」にはじまり、
日ごろ思っている腹立たしい思いを
すべてぶちまけていきます。
いきなり言えと言われてもムリという人には、
つぎのような誘導の言葉を口に出して、
言ってください。
「いままでずっと怖くて言えなかったんだけど」
「嫌われると思って言えなかったけど」
それらの言葉を前置きとして言ってもらうと、
そのあとに自分の不満、
相手に対する嫌 な気持ち、
怒りの気持ちというのが出やすくなります。
思いをすべてぶちまけてみると、
ものすごいスッキリ感があります。
日常のプチ不満であっても、積もれば山となります。
ですからたまらないうちに、
そのつどプチ不満をエアー〇〇にぶつけてみる。
いったんスッキリしても、
また淀んでくるでしょう。
そうしたらまた言えばいい。
そうやって、
日ごろから毒をためないことが大事です。
そうでないと、
いい感情も、運も入ってこない。
自分のなかに嫌な思いがたまっていると思ったら、
さっそく心のデトックスをやってみましょう。
たとえエアーでも不満を出しておくと、
本人に言うチャンスが巡ってきたりします。
そのときも普段からセリフを練習のように
口にしているので
抵抗なく言いやすくなっていることに
驚きます。
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6/8(水）20:00～21:30
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