昨日は京都Beトレにお邪魔しました
認定講師になって初のスタッフ参加でしたが
していたことは
写真撮ったり、挨拶したり
ぼぉーと突っ立ってることでした
こころの水先案内人、心みねこです
テーマは「怒り」
「怒り」を現在、消化中の私にとっては
とってもタイムリーな内容でした
世の中には
「怒られる人」と「怒る人」がいます
怒られる人は
私が何かしたから悪い
だから怒られると思っています
「怒られる人」は怒りを「表に出せない人」でも
あります
「怒り」を表に出せないのは
嫌われることが怖い
嫌われることで排除されるのが怖い
「怒る人」は
怒る自分が悪いと思っています
怒る人は「怒りを表に出せる人」でもあります
「怒り」を表に出せる人は
「あの人こわーい」と思われて
段々、加害者扱いになっていく
加害者の私が悪いんでしょ？となっていく
お互いが「私が悪い」が根っこに
あるということですね
お互いが「私が悪いんでしょ！？」を
確認し合ってる
「私が悪い」を
前提に持っている人同志ということですね
「怒られる人」は「怒られたい人」
「怒る人」は「もう既に怒っている人
「怒られる人」は自分のせいと
思ってしまいますが
貴方を怒っているのではなく
「怒っている人」は
勝手にもう既に怒っているのだから
怒らせておきましょう
これは「私が悪いんでしょゲーム」
なのです
「私は悪くない」と言って
サッサと降りることを選べば終わります
「怒れない人」は
自分が怒りがあることを知っています
でも、出してはいけないと思っています
怒りを出せない人も
出せる人も「怒っている」んですね
出せない人は「出せない自分」に怒りを感じ
出せる人は「出してしまう自分」に
怒りを感じている
どちらもそんな自分を責めています
わたしは怒りを表に出せない方
怒られるのは不快だし
そんな不快な思いを相手にさせたくない
それに、先にも書いたけど
怒りを出して嫌われたくないが一番の理由
怒ったら、感情のコントロールができない人と
思われて
評判が下がるとも思っていますし
ちょっと仮面を被ってやり過ごせば
ことは円満に収まるわけだから
「それが大人の対応ってもんでしょう」と
さっと、打算が働くわけですよ
でも、最近
自分がこんなところに
まさか怒りがあるなんて！？と
思っていたことに
怒りがあることに気づいたのです
そしたら
マグマが噴出するような
怒りがブワァーーーーーーーーー
と
込み上げてきて自分でも驚いた
その怒りは後から後から湧いてきて
まるで底なし沼のようでした
だって、その人達に対しては
お世話にもなっていて
どちらかというと感謝の気持ちが
強いとばかり思っていたから
まさか、そこに「怒り」が潜んでいるとは
自分自身も気づけなかったのです
考えてみたら
「怒りを表に出してはいけない」と
禁止している私だから
怒りの感情に対して
感じないように
自分を麻痺させているのだと思いました
きっと、昔からの怒りも
相当、ヘドロのように
沈殿してるんだなぁと思います
自分の予想以上に怒っている自分に
気づけたことに
(´▽｀) ホッとする自分もいました
自分の気持ちをわかってあげられたからです
んで、現在も、私自身の怒りは
実はまだ、消化していません
「怒り」は自分を守るためのものでもあります
例えば攻撃された時
「怒り」がなかったら自分を防御することができません
「怒り」は「ナニクソ！」と反骨精神にもなり
人生を変えるエネルギーにもなります。
だから
怒りを悪と捉える必要はないということですね
あっーーーーーーーーー、
腹立つーーーーーーっ
て
しばらく感じてみようと思います(￣▽￣)
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