こころの水先案内人、心みねこです
自分の変化って、自分じゃ気づかないことが多い。
○そういえば、最近、落ち込むことが減った。
○そういえば、最近、落ち込んでも、立ち直るのが早くなった。
○そういえば、最近、「満たされてる」「幸せ」「安らぐ」と
○そういえば、最近、若く見られることが増えた
○そういえば、最近「きらきらしてるね」と
○そういえば、最近「可愛くなったね」とか
○そういえば、最近、身につけるものの基準が
目にはつかないくらいの小さなこと
でも、小さな項目でも、増えてるってことは
悩みが移ろうたびに、自分が豊かになっていくのだ
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秋田テレビのウェッブサイト 「Ｌife」 にコラム
心理カウンセラー”心のお部屋”掲載
自分の変化って、自分じゃ気づかないことが多い。
自身の変化って
意識しないと見逃すくらい
意識しないと見逃すくらい
小さなことが積み重なったもの
なので、落ち込んだときに
「わたしって前とちっとも変わってない」と
嘆きたくなる
自分の変化を知る方法
○そういえば、今、当初の悩みとは違う悩みを抱えている。
○そういえば、今、当初の悩みとは違う悩みを抱えている。
○そういえば、最近、落ち込むことが減った。
○そういえば、最近、落ち込んでも、立ち直るのが早くなった。
○そういえば、最近、「満たされてる」「幸せ」「安らぐ」と
感じる時間が増えた
〇そういえば、最近、よく眠れる
〇そういえば、最近、死にたくなることが減った
〇そう言えば、最近、生理痛が軽くなった
○そういえば、最近、若く見られることが増えた
○そういえば、最近「きらきらしてるね」と
言われることが増えた
○そういえば、最近「可愛くなったね」とか
褒められることが増えた
○そういえば、最近、身につけるものの基準が
「好き」に増えた
○そういえば、最近、身の周りの物も
○そういえば、最近、身の周りの物も
前より「ときめく」ものが増えた
〇そういえば、最近、苦手だったあの人が
〇そういえば、最近、苦手だったあの人が
あまり気にならない
自分の変化って「そういえば、最近」くらいの
自分の変化って「そういえば、最近」くらいの
目にはつかないくらいの小さなこと
でも、小さな項目でも、増えてるってことは
変化も増えてるってこと。
んで、ちなみに悩む頻度は減っても、
んで、ちなみに悩む頻度は減っても、
問題はなくなることはない。
人とは悩み続ける存在なのだ。
であれば
人とは悩み続ける存在なのだ。
であれば
「悩みは人に与えられた恵み」と考えてみる
よく、悩みは人を成長させると言うが
悩みが移ろうたびに、自分が豊かになっていくのだ
そして、悩みはすぐに解決することと
そうじゃないこととがある
悩んでとことん落ち込んで
それでも解決しないときは
一旦、ほかす
落ち込んだ感情も持ち越す
しつこい鍋の汚れは
すぐに取ろうとしても、こびりついて
取れない
でも、一晩、水にうるかすと
あんだけこすっても取れなかった
汚れが簡単に落ちる
悩みもそうやってやり過ごすときも
必要なのだ
マスターコースを卒業した人の、心のお稽古
★３回目予定 ２月２５日（土）１３：００～１５：００
【テーマ】心屋流カウンセリングおさらい③
対象：Ｃocoro塾卒業生６０００円（税込）
他の心屋マスターコースを受講した方（内孫、外孫）８０００円（税込）
場所：Cocoro山王店
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（お金の不安のある方向け）
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５/２７、６/１８、７/２、７/３０
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（本気で結婚したい方向け）
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Ｃocoro 情報
秋田テレビのウェッブサイト 「Ｌife」 にコラム 心理カウンセラー”心のお部屋”掲載
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