こころの水先案内人、心みねこです
先日のダイエットと心の関係
反響が大きかったようで
嬉しいです
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痩せすぎが悩みの人もいるけど
女性なら結構、ダイエットで悩んだことのある人が
多いんじゃないかな？
わたしは２０歳くらいまでは
ずっーと、ぽっちゃり体形だった
高校時代がMAXだった
ある日、近くのレストランでの帰り
わたしの後ろを歩く両親が
わたしのあまりの下半身デブな後ろ姿を見て
気の毒だと思ったそうだ
当時は傷つくと思って言わなかったらしい
そんなわたしが
女子高から一変、男子ばかりの大学に行って
１割にも満たない女子は注目される
好奇の目で見られることが恥ずかしかった
大学に行ってすぐに彼もできたし
恋は女性を綺麗にするとはよく言ったもんで
「やる気」が俄然と湧く
この頃、初めて真剣にダイエットに取り組んだ記憶がある
が、当時のダイエットの知識と言えば
食べるのを我慢することしか知らなかった
痩せさえすれば、いい女になれる
恋する乙女の意志は結構強かった
食欲に勝ち
２０歳過ぎには、まぁまぁダイエットにも成功した
が、その後もぽっちゃりに戻っては
ダイエットの繰り返し
長男の妊娠で２０キロを超えて
またぽっちゃり
ぽっちゃりしては、痩せるという
リバウンドの繰り返し
サラリーマンの頃は子育て、仕事と
自分の身なりにかまっている余裕はなく
ぽっちゃり体形
が、３０代後半からフラメンコを始めて
衣装をシュツと着こなしたい
（踊りの下手さを体形でカバーしようもあったけど）
週１のフラメンコは程よい汗と刺激で
代謝もアップ
あの頃からかな、体形を維持するようになったのは
体が重いことよりも
痩せてる方が自分自身が体が軽やかで
心地が良かった
この軽やかさを一旦、味わうと
重い方に戻りたくないが勝って
維持してるのもある
とまぁ、わたしも太ってるということに関しては
いろいろと歴史があり
いくらでも聴いてって感じ
が、わたしの話より
肝心なダイエットの秘訣を
知りたいよね？
「太っていて痩せられない」には
当然のことだけど
心の問題が絡んでくる
かといって、ダイエットができない、痩せられないは、
意志が弱いとか、心が病んでいるとかではない
そもそもが間違っているということ。
どれくらい間違っているかというと、
天と地が逆さになるくらい
そもそも、考え方の基本
大前提（心のあり方）が違うということ
太って痩せられない、食べるのが我慢できない人は
この大前提が間違ってますよということ。
では、この大前提を変えていけばいい。
参考にするのは、痩せている人の大前提。
やせている人の「当たり前」を取り入れればいい
ということで、続きます
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