こころの水先案内人、心みねこです
今日は、今年初の
ごくじょうラジオ「心みねこの心のマッサージ」
テーマは「ダイエットと心の関係」
お正月にまったりしすぎて
太っちゃったぁなんて悩んでたりしてない？
わたしもその一人だけど・・(＾＾ゞ
わたしもダイエットに関しては
辛い過去がある
高校の頃が太ってるピークだった
当時は女子高バドミントン部だった
試合があるとあのヒラヒラのスコートや半パンを履いて
出なくてはならない
会場には他校の男子生徒がワンサカいる
その前に出るのが恥ずかしかったっけ
ずっーと現在の体形だったわけではなく
４０代前半くらいまでは、ぽっちゃり体形で
少しダイエットできたかと思うと
油断するとすぐ太る
リバウンド、リバウンドの繰り返し
カロリー計算を緻密にしながら食べてた時期もあった
そうなのだ、わたしの中では
ダイエットは人生の大半を占める課題だったのだ
が、今では
夜中に甘いものを食べるときもあれば
せんべいバリバリ食べたり
好きなときに、好きな量だけ、好きなものを食べている
それでも昔のようにリバウンドがなくなった
多少、太っても２～３キロくらいなら
すぐに戻るので、今じゃ太るというキーワードが
わたしの中では消えつつある
これには、いくつかポイントがある
痩せている人と、太ってる人では
天と地がひっくり返るくらい、考え方が違うということに
気づいたからだ
この考え方（心のあり方）をいくつか
ご紹介していきますよー
秋田でお馴染みの「ごくじょうラジオ」で
【心みねこのごくじょう・心のマッサージ】
次回は１月１2日（木）１４：００～１４：１５
過去の音声は こちら から聴けます