こころの水先案内人、心みねこです
わたしは、駅前に出かけるとき
お休みの日は駐車場が混んでたりするので
バスを利用することがある
すると、バスは発車した直後でしばらく来ないなんて
ことがある
こういうことが２、３度続くと
「チッ」
「わたしって、ついてないなぁ」
「バスに縁がないなぁ」と思ってしまう
最近、聞いた話だと
自分が最初に始めたことを、後から始めた人の方が
評価されて悔しかったとか
わたしが頼んだときは断られたのに
あの人が頼んだらあっさりとオッケーが出たとか
これ、わたしの中学生時代の話だけど
自分が好きな人を信頼してた友人に
紹介したらいつの間にか、その人たちがお付き合いを
始めちゃったなんてこともあった(ﾉ_･｡)
こんな時、自分のお人よし加減にあきれる
なんでわたしばっかり、いつも
貧乏くじを引いちゃうんだろう
腹が立つやら、情けないやら
自分の気持ちの持って行き場を失う
「わたしって運がないなぁ」
「わたしって、この程度か」
「いつも貧乏くじを引くんだよな・・」
「運に見放された感じがしてガッカリする
相手に対しても「奪わられた」と腹が立つ
損した気分、悔しいね
何より自分の存在を無視された気がして
悲しいよね・・
そっか、自分の前提が
「ついてない」「奪われる」だから
結果がそうなるんだよな
原因は自分にあるのも、頭では理解できる
でも、気持ちは治まらない
こういうとき「わたしってついてない」
「運が悪い」って思ってもいい
嫌なもんは嫌でいいんだよーーー(｡･ω･)ﾉﾞ
しっかりと不愉快にさせられた人を責めていいよ
本人に言えなくてもエアーで責める
気が済むまで、エアーでののしる、叩く
信頼してた、大好きだった人だからこそ
悲しかったし、くやしかったし、
裏切られたと感じたんだから
そこ、感情を抑えるとこじゃない
感情をしっかりと自分が受け止めてあげてから
自分の前提に向き合えばいい
感情を飛び越して
自分を納得させようとしないこと
それじゃ、今までと同じ
「いい子になろうとするパターン」と同じ
頭で納得しようとしてるだけ
例えば、チョコレートケーキが食べたいと思う
ダイエット中で我慢した
↓
すると、その時からチョコレートケーキが
気になってしょうがない
↓
ケーキ屋の前を通ると思い出す
↓
仕事してても、思い出す
↓
段々と思い出す回数が増える
↓
気になってしょうがない
↓
チョコレートケーキを食べて初めて満足する
感情を昇華させるには
気になってることを完了させる必要がある
気が済んでこそ
少し冷静になれる自分も現れてくる
よくよく考えると
自分もちゃっかり、うっかり
同じことしてたことあるはずなんだ
自分がしたことって、結構、忘れてるし
悪気がなくしてる場合も多々、ある
人の話の最後を持っててしまうとか
友達の彼氏を奪っちゃったとか
他の人に目移りして、彼氏を振っちゃったりとか
奥さんいる人と付き合っていたとか
あの人がやった仕事、上司に褒められて
そのまま自分の功績にしたとか
自分の方が他の同僚より
ひいきされてるとか
自分ばかり、貧乏くじ引いてばかりと思ってたのが
けっこう、相手にも引かせてたことに気づく
自分のことは棚に上げてる私達
あの人がしていることは、自分もしていることなのだと
バツが悪い思いがしてくる
穴があったら入りたくなるような気恥ずかしさを
感じたら問題は終わる
ケンカ両成敗
その頃には争う気持ちも鎮まっている
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マスターコースを卒業した人の、心のお稽古
★２回目：１月２２日（日）１３：００～１５：００・・残４名様
テーマ：心屋流カウンセリングのおさらい②
★３回目予定 ２月２５日（土）１３：００～１５：００
【テーマ】心屋流カウンセリングおさらい③
対象：Ｃocoro塾卒業生６０００円（税込）
他の心屋マスターコースを受講した方（内孫、外孫）８０００円（税込）
場所：Cocoro山王店
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心屋塾オープンカウンセリング
★ １月８日（日）１４：００～１６：００
場所：秋田市にぎわい交流館あう
心屋塾オープンカウンセリングとは？（無料のグループカウンセリング）
お申し込みは こちら 満席（キャンセル待ち）
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心屋塾初級セミナー開催 in 秋田
★１月９日（祝・月） １１：００～１８：００
場所：にぎわい交流館あう
心屋塾初級セミナーとは？
お申し込みは こちら・・残２名様
Ｃocoro 情報
秋田テレビのウェッブサイト 「Ｌife」 にコラム 心理カウンセラー”心のお部屋”掲載