こころの水先案内人、心みねこです
ここ１ケ月くらい、気分的には
モヤモヤが晴れない状態が続いてる
劣等感がムクムクと顔をもたげてくる
「ハァー」とため息をつく
原因はわかってるのだけど
今すぐどうなるもんじゃない
その劣等感を克服するために
盛ることが根本解決でもないのも頭では理解している
しかし、落ち込み始めると「あれもできてない、これもできてない」と
感じてしまって、ますます劣等感が募っていく
また過去と同じようなことで
悩んで落ち込む自分にほとほと
うんざりもする
進んで「ない」
許せて「ない」
感情のコントロールができて「ない」
心理学を習ったのに活かされて「ない」
劣等感を克服できて「ない」
ダークな自分が消えて「ない」
変わって「ない」
ないないずくし状態になっていく
こういう時は意識して
自分の「ある」を見つけようとしてみる
意識することで
脳はそちらを考えようとする
そこで、わたしは今まではやったことなかったけど
自分なりに、どんな一年だったか
１０大ニュースで振り返ってみた
いいことも、悪いことも一年の振り返りのススメ
1月念願のラジオ番組を持つ
2月乗りたかった車、ベンツちゃん購入
3月、2度目の師匠秋田講演会誘致＆講演会で紹介してもらう
4月、入籍♡
5月、みつろうさん秋田講演会
6月、みつろうさんとラジオ出演＆人生相談コラボ
７月、みねちゃん塾５期生卒業
8月、アドバンス同期のショーリンとのコラボ
９月、みねちゃん塾１期生淳ちゃん結婚
１０月、わたしが結婚式を挙げる
東北初、心屋塾認定講師に認定される
心屋ともちゃんとのコラボ
みねちゃん塾６期生卒業
ブログを書いてると１年の振り返りがしやすいのぉ(人´∀｀*)
わたしはイベントで振り返ってきたけど
心の変化、日常の習慣を振り返ってみるのもいい
ざっと拾ってみただけでも
たくさんのことをしてきたな
こうやって振り返ってみると
人から見たら、華やかでいいことばっかりの１年だったように
映るかもしれない
でも、これらの裏で
やっぱりいつも悩んでるし
劣等感、無価値観、居場所のなさも感じてる
写真は基本、笑顔で写すことが多い
「顔は笑って心で泣いて」なんてときもたくさんある
こうやって振り返ってみると
「今年もよく頑張ってきたなぁ」と
自然に自分に声をかけてあげたくなる
この時点で一旦は、劣等感から
解放される
一番、驚いたのは、進んでない進んでないと
焦っていた感があったのだけど
こうして振り返ると
ちゃんと進んでるではないか
自分のことは自分一番よくわかってるつもり
自分を一番わかってないのも自分
人の記憶は今、この瞬間も塗り替えられている
どんどん、過ぎ去っていく
どんなに感動したり、喜びの頂点を味わったとしても
薄らいでいく
また、再び、劣等感に陥る
そして、また、幾度となく
自分の奥底にある怒り、憎しみ、悔しさ、
悲しみ、寂しさ、情けなさ、惨めさが、再び頭をもたげてくる。
一度は落ち着いて着地した
それらの感情も再び甦ってくるのだ
ネガティブな感情が湧いてくると苦しいし
進んでない、戻ってる？と焦るし、心配にもなる
でも、それフツー
まさか、１回や２回、感情に向き合ったら
二度と、再燃しないなんて思ってないよね？
わたしたちの心も赤ちゃんと一緒で
何度となく、お腹が空くし、不快に感じるのだ
そうなると赤ちゃんは処かまわず
足りない、不快だとぐずって泣きわめく
赤ちゃんが泣きわめいたらどうする？
なだめたり、あやしたり、するよね？
わたしたちの感情も同じ
ただ、わたしたちの場合は
大人になるにつれ理性も備わってくるから
抑えてしまう分、やっかいだ
自分にわからせるために
ネガティブ感情が大波となってやってくることもあるのだ
湧いてきたら
何度でも何百回でも何万回でも付き合ってあげる
あやしてあげる
自分が自分を最後まで見捨てない
ということで、わたしも
今の自分の劣等感となが～くお付き合いしていこうと
思います
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心屋１０周年 心屋仁之助 独演会 ２０１７年 ２月 ８日 日本武道館LIVE
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マスターコースを卒業した人の、心のお稽古
★２回目：１月２２日（日）１３：００～１５：００・・残５名様
テーマ：心屋流カウンセリングのおさらい②
★３回目予定 ２月２５日（土）１３：００～１５：００
【テーマ】心屋流カウンセリングおさらい③
対象：Ｃocoro塾卒業生６０００円（税込）
他の心屋マスターコースを受講した方（内孫、外孫）８０００円（税込）
場所：Cocoro山王店
お申し込みは こちら
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心屋塾オープンカウンセリング
★ １月８日（日）１４：００～１６：００
場所：秋田市にぎわい交流館あう
心屋塾オープンカウンセリングとは？（無料のグループカウンセリング）
お申し込みは こちら 満席（キャンセル待ち）
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心屋塾初級セミナー開催 in 秋田
★１月９日（祝・月） １１：００～１８：００
場所：にぎわい交流館あう
心屋塾初級セミナーとは？
お申し込みは こちら・・残２名様
Ｃocoro 情報
秋田テレビのウェッブサイト 「Ｌife」 にコラム 心理カウンセラー”心のお部屋”掲載