こころの水先案内人、心みねこです
以前のブログの一部、ダーリンとの対話を
ひっさーが四コマ漫画にしてくれましたー
わたしは「怒っちゃいけない」っていう意識がすごく強い
怒ることがあまりないし、普段、本当に腹が立たない
自分では気づかないけど
冷静沈着、「サッー」といい人のふりを無意識にしてるのだ
これ、心理学でいうところの「禁止令」
感情を感じちゃいけない
自由にしてはいけない
急がなくてはいけない
存在してはいけないなどなど
人によっては２４種類くらいに分類してる
「突き立てられるくらいに駆られる衝動」のこと
わたしたちは、みんな何かしらの禁止令が複数、入っている
無意識にこういうさまざまな禁止令に従って行動してる
わたしの場合は両親の喧嘩を見たときに
母がきちがいのように叫びながら
「死ね～」「離婚だ～」という怒り狂ってたのを見てたから
豹変した母の姿に恐怖と憐れみを感じるとともに
あんなふうになりたくないと強く思った
父も怒ると、迫力あって震え上がった
そんな両親を見て育ったから
「怒っちゃいけない」って決まり事を固く心に誓ったんだな
そうすると、自分の怒りの感情に蓋をする
怒りが出てくる自分に嫌気もさす
周囲の怒りというアクションに対して過敏に反応する
怒っちゃいけないという理性と本心がせめぎ合う
でも、本人の努力とは裏腹に、我慢してるのはバレている
不機嫌な表情、貧乏ゆすり、指でテーブルをコツコツするなど
行動にしっかり出てるのだ
「怒ってはいけない」の表面意識と深層意識の「怒ってる」
「～してはいけない」と「～したい」の両者がいつも自分の中で
葛藤してる
毎日、自分の心の中で戦いが繰り広げられている
そりゃ、しんどいわ
もう、怒ってるのバレてるのに隠そうとしてる
どうせ、バレてるのなら、自分が「怒ってもいいや」って
本心を認めてあげたら楽になる
自分を認めるって、自分の負の感情を認めてあげること
負の感情を認めてあげたときが、自分が自分を許せた瞬間
「急がなくちゃいけない」と「急がなくていい」の意識が
戦うよりも急がなくていい
「自由にしちゃいけない」と「自由にしていい」の意識が
戦うよりも自由にしていい
「迷惑かけちゃいけない」と「迷惑かけてもいい」の意識が
戦うよりも迷惑かけてもいい
自分の心の中で起こってる意識の戦いが終わるとき
心の平和が訪れる
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