「わたしのストレス解消法は過食嘔吐なんです」/摂食障害（過食嘔吐）、吐きたいのは食べ物じゃない②

こころの水先案内人、心みねこです

昨日のブログ

摂食障害（過食嘔吐）、吐きたいのは食べ物じゃない①

についたコメント

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過食嘔吐歴、25年くらいです。

体よりも気持ちが食べたくなってしまいます。

心屋さんのブログを１年近く
読んでます

仕事や恋愛、人間関係に
強制終了が次々かかる中

最近、少し生きやすくなってきました。

完璧主義です。

謎の完璧主義…

最近、気持ちと体がバラバラなきがしました

体よりも気持ちが食べたくなるんです
過食嘔吐はスッキリします。

前はなかったけど、最近
過食嘔吐に罪悪感がでてきました。

まともに、普通の生活をしなきゃ

太っても愛されると思うように
したいですが
心がザワザワします。

体は健康なんですが

どうしたら、良いか
わからなくなりますね

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２５年・・四半世紀、過食嘔吐なのね・・

しんどいね

＞体よりも気持ちが食べたくなってしまいます。
＞過食嘔吐はスッキリします。

これが言えない気持ち

我慢してきた気持ちを吐き出してる

自分の体型をコントロールできる

達成感を得たくて食べたいんじゃないかな

食べる、という行為は「口を通す」

口ってね愛情を受け取る代表格

赤ちゃんが一番、最初に愛を確認するのは

「おっぱい」を口に含む行為からだよね

抱っこされたぬくもりと共に愛を受け取ってる

口から食べ物を通して与えられることで

愛情を感じながら育つ

だから、愛が足りないと感じる時に食べ過ぎてしまう

また、不安、緊張が強いときに安心感を得たい

神経をリラックスさせるためにも食べたくなったりする

食べ物が精神安定剤的な役割をする

だから、過食症などの摂食障害は

結構「お母さんとの関係」に大きく関わってる

食べ物を作って与えてくれるのは大概はお母さん

愛情に飢えてるからこそ、食べたくなるし、

食べても食べても足りないし、

お腹がいっぱいになっても満たされないから、

吐いてでも食べたくなるわけです。

愛情に飢えているというのは

母が決して与えていなかったわけじゃない

ここでもお母さんは自分を責めなくていい

嫁ぎ先が農家だったりすると

家事、農業、子育てと寝る時間もないくらい

動いてきたはず

わたしの元旦那のお義母さんがそうで

おっぱいあげたくても

あげれなくて乳腺炎になったって言ってた

お母さんも子どももせつなかったよね

子どもは理由は知る由もなく

「愛が足りない」と感じてしまったということ

子ども時代からの寂しさや不安などで

安心感が不足している感覚がある

この欠乏感を満たしていく必要がある

あれが、お母さんなりの愛し方だったんだ

お母さん以外の人たちも愛してくれてたんだと

思いを受け取ったりすることで、

少しずつこの症状を収めていくことができる

満腹感は安心感をもたらす

ってことは

安心感が足りない、不安な状態だと気づくこと（無意識が多い）

愛が足りなくて寂しいのか・・・

不安なのか・・・

緊張を緩めたいのか・・・

焦りがあって安心したいのか・・・

不安なのか・・・

そんな心理が見つかったら、その気持ちを

別の方法で満たせないかを考えてみるのも一考

＞まともに、普通の生活をしなきゃ

＞太っても愛されると思うように
したいですが
心がザワザワします。

体は健康なんですが

えっと、過食嘔吐しながらでも

仕事とかしてこれたんだよね？

これ、普通に生活できてる

体、健康だよね・・

過食嘔吐は１つのストレス発散方法

仕事が終わって、今日こそはまっすぐ家に帰ろう

と思いつつ、いっぱいひっかけて、つい飲み過ぎて

吐いての繰り返しなんて人、いるよね

病名、症状があることに×をつけないこと

ストレスの解消方法って

さまざまだからね

太ってるわたしは×

醜いわたしは完璧じゃない

嫌われるが強くてザワザワする

「わたしのストレス解消法は過食嘔吐なんです」

「わたしはデブでも愛される」は言えそう？

言ってみてるとね

そんな自分でもいいんだと完璧が緩まるよ

昨日はＣocoro塾アドバンスド・マスター５期生セミナー
誕生日のサプライズ、ありがとー

photo by まりっぺ