こころの水先案内人、心みねこです
やせたい
やせたい
でも、食べるのを我慢するのはイヤ
わたしもね
食べるのが大好き
高校の頃は
肥満だったんだ
食べるのが大好き
高校の頃は
肥満だったんだ
空腹だと具合が悪くなる
低血糖ぎみ
血圧も低いし
体力もないし
・・・と思ってるから
１日３０品目
栄養はちゃんと摂らないとだった
胃袋が大きくなって
段々、食べすぎるんだよね
運動やめたし
たいして食べなくてもいいはずなのに
頭使ってるしと
言い訳作って
段々、食べすぎるんだよね
運動やめたし
たいして食べなくてもいいはずなのに
頭使ってるしと
言い訳作って
空腹になると
またすぐ食べちゃう
ますます
身体が重くなる
悪循環だー
ますます
身体が重くなる
悪循環だー
体重計に乗るのが
怖くなっちゃった
でもさ
最近、こんな本を読んで
１日、３食が当たりまえを疑ってみた
この本に書いてるのは
１日３食にしようと
なったのは
昔、エジソンが
トースターを普及させたかったり
トースターを普及させたかったり
食料品メーカーが儲かるだったり
上級武士は３食べれることへの
庶民のあこがれが
あったからなんだって
事実かどうかは
わからないけど
５８歳で３０代に見える
南雲吉則先生や
１０３才で現役医師の
日野重明先生とか
お元気な方々は
１日１食とか
ごく小食
そういえば
牛乳を飲まなくなって
久しい
カルシウム不足になったこと
ないなー
朝食も食べないけど
別に不具合もない
最近、常識を疑うクセが
ついてるからね
ふむ、実体験してみようじゃないかと
思った
常に満腹感が
当たりまえだったのを
よし、今日から
空腹感をあたり前と
いうことにしてみた
満腹でないことは
不安だった
倒れるぅーとか
思ったけど元気だったf^_^;
空腹感が当たり前だと
空腹感が当たり前だと
空腹がさほど苦にならない
空腹感を覚えても
ああっ、そう、そう
これがフツーって
脳が認識してる感じ
今は食べたくなったら
食べて
夜は、まぁまぁ、食べる
始めて１ケ月
そしたら
最近、お腹がちょっと
凹んできたかな
痩せましたねって
言われる
実際は、元の体重には
戻ってないけどねヽ(;´ω｀)ノ
実際は、元の体重には
戻ってないけどねヽ(;´ω｀)ノ
人って
ない、ないって言ってるけど
余分な脂肪はある
ちゃんと燃やしてくれるんだね
仕事を楽にしたい
でも人に仕事を頼むのはイヤ
自分を理解して欲しい
でも、根ほり葉ほり聞かれるのはイヤ
結婚はしたい
でも縛られるのはイヤ
欲しいものが手に入らないのは
その裏の欲しくないものを嫌っているから
お札の表は欲しいけど裏は要らないみたいな
・・・ムリでしょ、それは:*:・(￣∀￣)・:*:
欲しくないものを受け入れる
覚悟をした瞬間に
欲しい物は手に入る
今月のオープンカウンセリングは
11月8日（土）
１３：００～１５：００・・・満席（キャンセル待ち）
場所はカウンセリングルームCocoro 山王店
お申し込みは心屋ＨＰから
山王店で初めてのオープンカウンセリング
秋田市山王１－５－１６
山王けやきビル２階 ２０２号室
駐車場は２台ほどなので
市役所、八橋運動場などご利用くださいませ。
みねちゃん塾（Ｃocoro塾） 1日入門講座
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市役所、八橋運動場などご利用くださいませ。
みねちゃん塾（Ｃocoro塾） 1日入門講座
時： 11月16日（日）・・満席・・増席あと２名様、19日（水）
１３：００～１７：００
参加費： 10000円（税別）
場所：カウンセリングルームＣocoro 山王校か泉校
この金額で体験できる
お申し込みはこちら
１３：００～１７：００
参加費： 10000円（税別）
場所：カウンセリングルームＣocoro 山王校か泉校
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