私は、日々仕事で可視光線を浴びまくっています。
この可視光線が
シミ
肝斑
の元だったなんて…。
紫外線だけ防いでいれば大丈夫だと
思っておりました。
どおりで
日焼け対策を頑張っていても
シミと肝斑まみれになるわけです。
転職する‼︎
と言いたい気持ちですが、
早寝早起きができるこの環境をキープしつつ、
可視光線と戦う術がないか、
必死で探してみました。
可視光線にも対応した日焼け止めとかないかな
と、探してみたら、
ありました！
ラロッシュポゼの日焼け止め。
以前買った時は使用感がベッタベタで苦手でしたが、
改良されてるといいな。
次のお買い物マラソンで買おうと思います。
起きる瞬間はめちゃくちゃ嫌でした。
こんな事になるだろうと、
実は昨日洗髪せずに眠りました。
頭を洗って、しっかり乾かしてから外に出ないと
風邪を引く→仕事休んだりしたらお給料減る
→今月は嫌がらせで働けていない→これ以上
収入が減ったら野垂れ死に
です。
そんな理由で死にたくないので
頑張って起きました。
で、朝からお風呂。
これが気持ちいい！
出勤前もかなりのんびりして
ゆっくりアロマオイルを嗅いだり
甘酒を作って飲んだり
ちょっとだけ部屋を片付けたり。
昼休みは眠かったので昼寝しましたが、
午後の診療に差し障るほどではありませんでした。
で、今ちゃんと眠いです。
ずっと日付けが変わる前に
寝るなんて事はなかったため、
昨日はなかなか寝つけませんでしたが、
今日は眠れるかもしれません。
今朝起きる時は
早起きするなんてブログに書いた事を
死ぬ程後悔しましたが、
今は何となく続けられそうな気がしています。
明日もまた後悔するのかな？
乞うご期待です。
今年50歳になるので、
朝型
になってみようかと考えています。
今は、一昨年倒れた職場の半分以下の時間しか
働かなくてよくなり、寝る時間の確保が
できるようになりました。
相変わらず寝ていても脳はガンガン活動して
くれちゃうのですが…。
これを改善するためにも、日付を跨ぐ前に寝床に
入る！
これをまず目標にしてみます。
あと、倒れて以降なるべくたくさんの人に
会うようにしてみたのですが、
素敵だなぁ
と思う人全員が朝型なんです。
夜型で素敵な人もいらっしゃいますが、
ふーん…
と思う人は絶対夜型。
で、体臭が強い方も夜型が多い。
ざっくりまとめてみたら、
たくさんお金を稼ぐ人
人の上に立つ人
若く見える人
元気な人
姿勢の綺麗な人
は、朝型が多くて、
言い訳が多い人
自分から提案したり動いたりしない人
愚痴が多い人
老けて見える人
夫婦仲が悪い人
は、夜型が多かったんです。
いろんな業種や世界で成功している方ばかり
なので、お仕事はみなさん成功している方々です。
でも、朝型の人はこう…
清潔感があるというか、一緒にいると私まで
キラキラしてくるような感じの人が
たくさんいらっしゃいました。
で、会った後にモチベーションがめちゃくちゃ
上がっていました。
夜型の人は、一緒に愚痴を言い合ったりして
楽しいは楽しいのですが、そこ止まりです。
それが悪いとも思わないし、そんな友人も
大切ですし絶対に必要です。
ただ、50歳という節目に自分のこれからを
考えた時、
何でもいいから人の役に立ちたい
という目標があるので、
朝型さん達に寄った方が
叶えられそうな気がするのです。
目標は、10時就寝。
でも、まだ洗濯が終わりません。
間に合うかな？
