香りの力

最近サボっていたアロマセラピーを再開しました。

鬱が進んだら大変な事になるので…。

以前かくれ鬱と診断を受けた後は

6年くらいかな？

薬漬けになりました。

でも、全く改善せず、自己判断で断薬しました。

大変危険な事なのですが、

効きもしない薬を大量に飲んで

苦しんで苦しんで生きるなら、

薬をやめれば少なくとも副作用はなくなります。

当時ただ一つの生きる望みが、

少しでも楽に死にたい

になってしまっていたので、

それを叶えるために断薬を決意しました。

断薬後に自分がどうなるかは

自分でもわからなかったので退職もしました。

錯乱しても誰にも迷惑をかけたくなかったので、

山に向かって何日か過ごしたのですが、

これがめちゃくちゃ良かったです。

今思えばハイパーソニックをたくさん浴びた効果も

あったと思うのですが、

木々や川の香りやマイナスイオンに

本当に癒されました。

アロマセラピーは多くの先進国で

アルツハイマーや認知症、そして鬱の治療に

使われており、効果を上げています。

正しいオイルを正しい処方で使うのが

大前提ですが、幸い私のレシピはあるので、

再開して気持ちの変化がどうなるか

様子を見たいと思います。

季節うつ

最近やたらと泣くし、いろんな声が悲しくて

ちょっと辛くなってきたなと思い、

でも理由がわからない。

ので、調べてみたら

季節うつ

という単語を発見しました。

夏から冬にかけては日照時間が減る事により、

セロトニンの量が減って

うつになりやすいのだそうです。

さらに私は更年期。

なるほど！

私は多分20年ほどかくれ鬱だったのですが

(診断は受けていますが、最初の10年ほどは

全く気づいていませんでした)、

その時の症状とは全く違います。

今の方が一般に言われる鬱に近い気がします。

最近お天気も悪かったし、

更年期だし、

鬱にも気をつけなきゃならないなんて

歳をとるって大変！

鬱にはトリプトファン

という事で、牛乳を飲み、

お夕飯もチーズのしゃぶしゃぶにしました。

運動は…

しなかったです。

早く良くなりますように。

むぎの夢

今日はむぎの夢を見ました。

可愛かった！

でも、いない。

仕事中はなんとか耐えましたが、

帰宅してから号泣しました。

もう4年経ったのに、

なんでこんなに淋しいのか。

不思議です。

歳だからなのかなー。

赤ちゃんだったころのむぎ。

お迎え当日から

手から何でも食べてくれたから、

きっとペットショップで大切に育ててもらって

いたのでしょう。

うちで暮らせて

楽しんでくれたかな？

虹の向こうでみんなと楽しくしてるのかな？

楽しかった。

可愛かった。

今も変わらず

愛しています。

だいぶ泣き疲れてきたのに

まだ涙が出ます。

洗濯が終わったので、

干してまた泣きます。