芋 栗 かぼちゃ
が、最早主食となりつつあり、
体重爆増中です。
背中、腰、腿裏とお腹が大変な事に…！
ジーパンに腿がつっかえるのは
生まれて初めての衝撃です。
で、
眠りが浅くなる
歩いて疲れる
口が臭くなる
という変化を体感し、焦っています。
栗とか旬のものは基本いくらでも
食べて良い事にしていたのですが、
去年までとの違いは、
自分で調理しない
事。
お給料が減り、物価が上がって
一人暮らしで安く消費しようと
お惣菜やコンビニで旬のものを選んでみては
いたものの、こんなに違うとはびっくりでした。
調べてみて納得。
味と日持ちを良くするための添加物や
使い回しの油、マーガリンが
てんこ盛りでした。
海外経由で調べると、具体的な数値がわかって
怖くなります。
身体に悪いもので太るとこういう事になるのだと
よくわかりました。
鬱や引きこもり、発達障害にもなりやすくなる
というような(←英語で読めない)文献も
見つけたので、気をつけようと思います。
多少ひもじくても働ける精神状態を保たないと
死んでしまう…。
ズボラな私がなんとか生きていられるのは、
一人暮らしをしているからだと思います。
今日、久しぶりに近所を散歩したら
天が本当に高くて気持ち良くて、
とても気分が良くなりました。
肥えたなら、いっぱい働いて痩せればいい。
そしたらお金がもらえて、身体に良い食べ物を
お腹いっぱい食べられます。
頑張ろう。