更年期だからなのかなんなのか、最近生理の時の
体調不良がすごいです。
どんな不調かも毎回違うのですが、
今回は貧血でした。
生まれてほぼ初めての貧血。
20年前にお酒を大量に飲んで
貧血気味になった事はありましたが、
こんなに寝込んだのは初めてです。
常に頭がひんやりしていて
倒れた時とは違う、めまいとは違うふわふわ感。
瞼の内側が真っ白です。
断食はもちろん中断で、ひたすら寝ていましたが
今日はとうとう仕事を休んでしまいました。
自分の身体なのに
全くコントロールができていないのが
情け無いし、悔しいです。
職場の人にも申し訳ない…。
ビタミンC
タンパク質
鉄分
摂ってはいるものの、歳を考えると
吸収率は下がっているだろうし、
質にもこだわらないといけないのかもしれません。
お金かかるけど！
頑張ろう！