動ける時はなるべく動き、
自分がめまいを起こしやすい動きなどを
見つけるようにしています。
下向き、特にトイレは要注意です。
めまい体操も始めてみました。
どちらかの耳に耳石が入っている事を実感できます。
体調不良で入院すると
人として終わった気分
になります。
今回はトイレに一人で行けないから尚更。
介護を受けたらこんな気持ちなのかなぁ。
ストレスもめまいの一因なので、無理にでも
気分を前向きにもってゆきたいですが、
なかなか難しい…。
職場、患者様の事はもちろん、
家でめまいと格闘した時に棚を倒したままだし、
服を着ようとして倒れてを繰り返したので
タンスの中身も散らばっています。
震災のニュースで見たおうちの中とそっくりな
有様です。
おまけに、仕事の日にごはんを作らなくて良いように
鍋いっぱいに作った煮物もそのまま。
今頃腐って異臭を放っているんだろうな…。
退院したらめちゃくちゃ忙しいそうなのに、
なるべく安静にしないとめまいリスクは
上がります。
家政婦さんに来ていただくにも、
まずは人の住む部屋に戻さないと…。
汚部屋専門の業者さんも調べましたが、
お高い‼︎
さっき食事をしましたが、
食事の時って意外と頭が揺れるし下を見ます。
今朝はこれがかなりきつかった…。
これからずっとこうなのかなあ。
天井を見ながらもんもんしています。