同級生のほとんどが歳女です。
48歳。
更年期もあり、体調を崩す人が多いです。
かくいう私も睡眠障害。
そんなに困ってはいませんが、
高校時代からの親友がなんと乳がんで手術して
いました。
しかも3日前。
命に関わるようなものじゃないから
と、サクッと摘出することにしたそうで…。
糖尿病と睡眠時無呼吸症候群で
医師からがっつり怒られたという人もいるし、
みんな身体にガタがきています。
そんな人達に共通しているのが、
歩けない
ということ。
一緒に外出すると、少し歩いただけで
息切れをしたり、階段が辛そうだったり。
みんなお医者様の許可が出たら
まずは散歩から誘おうと思います。
訪問診療でも、本当に歩けなくなってしまった方々が
あっという間に弱ってしまうのを
目の当たりにしてきました。
歩ける
って大事です。
これからは太りやすくなるし、
そうなると膝や足への負担が大きくなるし、
太るにしても細心の注意が必要だなと
思いました。
栄養学もしっかり学んで、実行したいです。
みんな、元気でいて欲しい…。