サンシャインジュースにもどしました。
ELLE Cafeのジュースの方が美味しいのですが、私の考えではサンシャインジュースの方がクレンズに向いているような気がします。
新しいジュースが出ていたので買いすぎてしまいました。
2日目になると、お腹が凹んできたり、頭が痛くなったり、やたら眠かったりで、クレンズしてるんだなーという変化がでてきます。
お風呂に入った時の汗の量も普段と全然違ってきます。
前回は2日目が一番辛かったのですが、今回は全然平気です。
身体の変化の実感が大きいからかも知れません。妙に身体が軽く感じるし、ミネラルウォーターの味の違いがわかったりして、面白いです。
体重は49.1㎏
血圧は138/80
クレンズですごいと思うのは、拡張期血圧が下がる事です。
周りの高血圧の先輩方にお話を聞くと、皆さん拡張期血圧が下がらずご苦労なさったとの事。
「血圧ご気になるなら断食すればいいじゃない」
と教えてくれた友人に感謝です。
今回は3日クレンズ、3日回復食の後、もう1クールやってみたいと思っています。
高血圧の治療の場合、こんな感じで半年くらい断食をするみたいです。
根性なしなので、ちゃんとした断食も半年するのも自信がありませんが、自分のペースで続けてみたいです。