さて！
セルライトをたたえて代謝はだだ下がりのこの体。
代謝があがらないとセルライトがたまり、セルライトがあると代謝が下がるという恐ろしいスパイラルに巻きこまれて15寝ん、いろいろやってみてわかったのが、
エステはダメ
という事でした。
最近はちゃんとセルライトを減らすエステもでてきましたが、やたら高価で手がでません。
揉み出し系、ローラー系はコース中は減った感じがしますが、終ればあっという間にもと通り。
なので、自分で維持できる方法を見つけないとダメなんだと思います。
そこで目を付けたのが、酵素でした。
続けていて、いろいろ良い効果があるのですが、さすがにこれだけでは痩せるとこまでいきません。
(痩せやすくなった感じはあります。)
先日、師匠と仰ぐLOVEらーのFさんに、姿勢が大事！と教えていただき、姿勢について調べたら、確かに大事！
姿勢が崩れると、血液の循環が妨げられ、その部分から代謝が下がり、やがてセルライトへ。
背筋が曲がれば肩甲骨や腰回りが、足を組めばモモや下腹部、おしりの外側がヤられてしまうわけです。
まんまとその部位にセルライトがついているので、たかが姿勢なんて言っていられません！
そして、姿勢を良くしたら気をつけたいのが、呼吸です。
ちゃんと息を吐ききらないと、老廃物が溜まる一方、代謝不順な体になってしまうそうです。
背筋を伸ばして、息を吐く。
一日気をつけながら生活したら、結構つかれてるのと、お腹のあたりが温かいです。
しかも0円。
まずはここから始めてみようと思います！
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