先日ある生徒さんがヨガクラスを離れることになり、最後の挨拶に来てくれました。
長く通ってくれていた生徒さんで、一度引っ越しにより東京を離れてまた戻ってきて通ってくれていました。今回、最後にお会いした日に、お話したことがあります。
これはクラスに長く通ってくれて愛情と信頼感がある前提でなければなかなかお話しできないものです。
ヨガのアーサナ（ポーズ）については特に問題もないし、健康の為にもぜひご自身でヨガの練習をしていってくれれば良いかと思います。
気にかけてほしいのは、ご自身の強い思考癖です。
私が何年もの間あなたを見続けて、ああこういう癖があるなあ、この癖が色々邪魔しているなあと感じることが多々あります。
もしあなたが、人生において物事がうまくいかない、つらいなあ、と悩むことがあれば、ぜひご自身と向き合って自分の癖を探って観てくださいね。あるパターンに気が付くかもしれませんよ。
それをすぐに変えようとまで思わなくてもよいので、ぜひ丁寧に紐解いて観てあげるだけでいいですよ。
この生徒さんに限らず、私も含め、ヨガの練習をやっていくと大なり小なりと自分の癖が出てきます。
まずそこに気づくことが難しい。繊細な集中力でヨガをしていかないとなかなか出会えないものだからです。
例えば、ヨガをしていて、いっつも他人が気になってしまう。他人と自分を比べて評価してしまう。
自分の呼吸や痛みを無視してまでポーズの形にこだわる。難しい出来ないと思うポーズを前にするとやらない言い訳を探す。難しいポーズを取れたことで全て良しとしてしまう。ポーズの出来不出来で感情的になる。
またヨガに限らず、いつも遅刻してしまう。環境に左右されて支配されてしまう。自分の機嫌をみんなに出し続ける。等まだまだ例を挙げればきりがありませんが、良い悪いを置いといてもヨガの練習においてたくさんの癖があります。
じゃあ、これが人生とどうリンクしているかというと、挙げたもの全部説明するのは大変なので、
例えば、難しい出来ないと思うポーズを前にするとやらない言い訳を探す、というケースについて考えてみます。それは日常生活や仕事で向き合うのが大変だったり難しかったりするものから、何かしら自分にも他人にも言い訳をして逃げてしまう傾向に繋がっているかもしれません。
まさにそれが癖
その癖があっても何も悩まず苦しまず、不平不満もなく毎日がバラ色ならそのままでも良いかもしれません。しかし、人生はそんなに甘くない！たいていの癖は回数を重ねるうちにより強固になり、思い込みの強い自分を形成し、苦しみの種になっていきやすいものです。
でも言い換えれば、それはあなた本質ではなくて、生きていく中で付いてきてしまった癖でしかないのです。
そして、その癖に自分で気づき、まず癖のある自分を受け入れ、その癖が自分の邪魔をしていると思うならば手放していくというプロセスがあります。
そんな簡単に出来ないよ！無理だよ！と思うあなた！それも癖よ（笑
実際私もこのプロセスを実行して（まだ完全ではないが）自分の人生は本当に楽しく美しいもの変わっていきました。時々ひょこって癖が出てきちゃうこともあるけれど、その時はまた丁寧に同じプロセスを繰り返すだけです。
また生徒さんの中には初めてお会いした時からこのプロセスを自分自身で行い、大きく変わっていった方もいます。以前と違い、自信に満ちて強くなり、身体の歪みまで取れて！キラキラ輝いています。
その生徒さんとは昔はこうだったよねえ、強く変わったよねえと話します。
もちろん私同様また何かのきっかけで癖が出ちゃうかもしれませんが、もうそのプロセスを経験しているので大丈夫だと思います。
あなたの生きる癖はなんですか？
その癖はあなたがシアワセになるのを邪魔していませんか？
ヨガの練習からそれが観えてきたらそれは大いなるチャンスですよ
春ですね
心の中にも春の花を咲かせましょう
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日
Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）←残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←残３名
場所 森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
都営地下鉄新宿線・大江戸線 森下駅 A6出口から徒歩8分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 A2出口から徒歩8分
費用 3,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
★毎週水曜日
Aクラス９時１５分～１０時２５分（７０分）←残1名
Bクラス１０時４０分～１１時５０分 （７０分）←残２名
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
東京メトロ東西線 門前仲町駅 2番出口から徒歩10分
東京メトロ東西線 木場駅 4番出口から徒歩10分
都営地下鉄大江戸線 門前仲町駅 4番出口から徒歩15分
費用 4,000円（月謝制・４回/月）
★毎週木曜日
Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←現在満員の為募集しておりません。
Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残4名
場所：森下５丁目町内会２階
（江東区森下５丁目７ー４）
都営地下鉄新宿線 菊川駅 A4出口から徒歩6分
費用：3,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は１，０００円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。