本日のヨガクラス！
来週はＧＷでクラスがお休み
ということもあって、ちょっと身体をアクティブに動かしていこう
というテーマ
体験の方や、通い始めの方など、クラスやヨガに慣れていない方もいらしゃったのですが、
今日は天気も良いし、がんばってみようということで、体幹もばっちり使っていきました
もちろん、
私の提供する内容と、その日の生徒さんの体調、気分は一致しないこともあるかと思います。
クラスでもいつも話していますが、
今の、自分の気持ち良いと思えるところを、自分で探してくださいね。それが大事
今日の海先生は、
優しいゆったりとしたガイドの海先生でなく、
男子校寮母のようながっつり海先生
生徒さんたちにも話したのですが、
治療中の虫歯が痛～い
なので自分にも、より集中力を持たせようという、エゴイスティックな作戦
みなさん、しっかり汗もかき、シャバアーサナは、どっぷりでした
次回は、天使の癒し海先生でいこうかしら
みーんなが、終わった後に、ただただ気持ち良かった～～～
と思えたらいいなあと思いながらクラスをしています。
でもね、時には、なんか今日の自分なんだかなあ・・・
って思うことがあってもいいと思います。
なんでかなあ～～～
と客観的に観てあげて、そういう時もあるさ
と受け入れてあげましょう。それでいいのだ
だからね、
また一緒にヨガをしましょう
５月の森下クラスは、１０日、１７日、２４日になります。
５月３日（祝日）、３１日（私事で）はお休みになります。
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日 ９時２０分～１０時３０分、１０時４５分～１１時５５分
場所：森下５丁目町内会館
場所：森下５丁目町内会館
（江東区森下５丁目７ー４）
★毎週水曜日９時１５分～１０時１５分、１０時４０分～１１時４０分
場所：江東区古石文化センター（和室２）
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
今現在、古石場文化センターは、人数いっぱいの為、募集を中止しています。
森下５丁目町内会館は募集中です。
会費 ５００円
初めてのかたは無料体験！
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
祝日はお休みになります。
個人レッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。