こう雨ばかり続くと、みなさん、運動不足だったり、なんとなく身体が重いなんてことも。
だる～い、身体動かしたくな～いサイクルにならなずに、雨でも心地よい身体と心の状態を持てたらいいですね
そんなときは、ヨガ
今日のヨガクラス！
このブログを観て、電車に乗ってわざわざ来てくれた方がいました！
嬉しいです
私のこのブログ、自分の言葉で素直に書いているつもりですが、
みなさんにはどんな人だと思われてるんでしょうね（笑！
私の一番身近である、パートナーに言わせると
「本当、そのまんまだよね。いつも話してることや、あったことそのまんま。ブログと現実にギャップないね。」と。
先日来てくれた方も、メールで「ブログ通りでした。」と。
またまた、嬉しいです
このブログは、ヨガに興味がある方や、この近所で何か身体を動かせるクラスを探している方、
今現在私のクラスに通っている生徒さん達を、メインに発信しています。
もちろん、どーでもいい私のプライベートなんかも載せていますが、
まあそれは、私がフツーにミーハーだったりだらしないところもあったりするヨガの先生だということをわかってもらえたらという都合のいい部分ですね（笑
良かったら突然でも、クラスに体験に来てくださいね
ただ、場所がわかりにくいので、思い立った朝にでもメールをもらえれば、
近くまで迎えにいきますので
そしてそして今日のヨガクラス
がっつり動きました
秋は、夏のダメージを受けた身体を癒し、体力を整えていく季節です。
東洋医学的には、本来、秋は身体のトラブルが出にくいときです。
「未病先防」といって、身体に一番良い季節にこそ養っておいて、もっとも免疫力の必要とされる冬に備えるときとされています。
そして、この雨続きの最近なので、
今日はがっつり動きました
戦士のポーズあたりでは、汗をかいてる人も・・。
背筋が伸び、心まで晴れやかになってもらえればいいなあ～
そして、いつも話していることですが、
どんなアーサナ（ポーズ）でも、その日、その瞬間の、それぞれの人の、完成形は違います。
それを一緒に見つけていきましょうね
また一緒にヨガをしましょう！
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ヨガクラス（バランスヨガ）のお知らせ
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です！
★毎週火曜日１０時～１１時 場所：森下５丁目町内会館
（江東区森下５丁目７ー４）
★毎週水曜日９時１５分～１０時１５分、１０時４０分～１１時４０分 場所：江東区古石場文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
会費 ５００円
初めてのかたは無料体験！
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
祝日はお休みになります。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。
umimermar@gmail.com